风湿病是以肌肉，关节疼痛为主要症状的一类疾病，引发的原因包括免疫、感染、遗传等，需在发现疾病后尽早展开治疗。另外，中老年人群作为风湿病的重点预防对象，要掌握妙招让疾病远离，否则患病后应对不当，会不断发展，后续还损伤关节，带来多种并发症。
预防风湿病要注意什么？
1、劳逸结合
中老年人群要有效预防风湿病，最重要的是劳逸结合，保证有足够的休息时间，不要过度劳累。
因为日常的活动，运动等会给关节带来压力，长时间剧烈运动，劳累过度，会加速关节的磨损，退行性变，在功能降低之后更容易出现风湿病。如果可以保持规律良好的生活习惯，讲究劳逸结合，活动和休息适度，达到平衡状态，在强身健体的同时又更好保护关节，从而远离疾病。
2、避免风寒潮湿入侵
要避免风湿病影响中老年人群健康，还应该避免受潮、淋雨、受寒，在秋冬季节注意防寒保暖，而南方地区回南天室内湿度大，衣服，鞋子等潮湿不要穿。
到了炎热的夏季环境温度高，冷饮，冷冻食物不要吃太多。注重自身抵抗力提高，避免环境因素带来影响。当然，天气变化时要避免受风寒侵袭。
3、保持居住环境卫生
注意居住环境的卫生，保持室内通风透气，在一定程度上也能降低风湿病的患病风险。
因为每年多个季节流感传播能力强，没有做好防护，保持室内环境良好，长时间生活在不好的环境中，空气不流通，质量差，某些细菌，微生物不断繁殖，越来越多又入侵身体，可能会引发感染。有的人感染开始并非出现在关节，而是其他部位，但会不断蔓延，发展，进而引发其他疾病，需要保持良好的居住环境预防。
4、正确进行体育锻炼
正确参加体育锻炼，会发现风湿病远离了。很多人存在误区，认为上了年纪机体老化速度加快，要保护关节和骨骼就不能经常活动，需要多休息。
实际上，正确的做法是体育锻炼适量，选择适合自己的运动项目，不仅愉悦身心，还能增强身体抗病能力，从而远离风湿病。其中适合中老年人进行的体育项目包括散步、做广播体操、打太极拳、做保健体操等。在运动得当的帮助下不仅促进全身血液循环，加强代谢，还能激活免疫细胞功能，身体抗病能力提高，多种疾病才能预防。
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长中医内科的风...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长风湿免疫性疾...
-
-
江苏省第二中医院 风湿免疫科
擅长：擅长系统性红斑狼...
-
-
大连市第二人民医院 中西医结合风湿血液科
擅长：以世传中医经验和...
-
-
宁夏医科大学总医院 风湿科
擅长：擅长诊治风湿科各...
-
-
宁夏医科大学总医院 风湿科
擅长：国中西医结合学会...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 肾内、风湿免疫科
擅长：擅长治疗肾小球疾...
-
-
风湿病是关节问题？应该如何预防风湿病呢?
有些人每当气候转变,或者受寒受潮湿之后,往往会感到肌肉或关节有些痠痛。有人会说:这是“风湿”。也有些中老年人手指关节、肩或脊骨有些痠痛,也认为这是“风湿”。总之,在一般人的印象里,似乎具有关节炎、关节... 详细»
-
-
风湿病的饮食
风湿病是一种常见疾病，在治疗的同时，饮食对于风湿病也起着很大的影响，错误的饮食会严重影响病症，有时候会加重病情，只有正确的饮食才能有效的治疗以及控制发展从而恢复病情。所以在饮食上一定需要多加注意，做好... 详细»
-
-
风湿病和类风湿病有什么区别
风湿病和类风湿病都是风湿免疫内科的疾病，这两种疾病在目前的发病率都比较高。风湿病和类风湿病的名字相似，因此很容易被人们混淆。事实上风湿病和类风湿病是两种完全不同的疾病，对于这两种疾病需要人们认真区分，... 详细»
公众号
头条号
百家号