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李青 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
性生活是男女双方的正常生理需求，没什么羞耻的，如果一个正常的男性长时间没有性生活，可能会出现诱发前列腺炎、性欲降低等，对身体健康有危害。如果一个女性长时间没有性生活，危害也是比较明显的，比如说可能会导致内分泌失调、增加患有妇科炎症几率、皮肤异常等危害。
一、长时间没有性生活对男性的危害
1、诱发前列腺炎：有些男性长时间没有性生活，他们体内的精液不能及时排出，这样的话很容易受到病原菌入侵，诱发前列腺炎，还可能会伴有尿频、尿急、尿痛、下腹部胀痛等不适症状。
2、性欲降低：一个男性要是长时间没有性生活，也有可能会出现性欲降低现象，甚至还有可能会出现性功能障碍。
3、情绪异常：男性长时间没有性生活的话，也有可能会导致身体内植物神经功能紊乱，然后通常会出现一系列症状，比如说脾气暴躁、抑郁等情绪异常现象，很容易影响到正常的生活。
二、长时间没有性生活对女性的危害
1、导致内分泌失调：女性长时间没有性生活，有可能会导致身体内雌激素分泌量减少，那么身体通常会有内分泌出现失调现象，表现为月经不调、肥胖等。
2、增加患有妇科炎症几率：长时间的没有性生活的情况下，女人阴道处的粘膜得不到充分的刺激，阴道分泌的粘液量自然就会减少，引起阴道内的环境发生改变，很容易受到病原菌入侵，增加患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病几率。
3、皮肤异常：适当的进行性生活有助于促进血液循环，可以更好的均衡体内的新陈代谢，对于女人的皮肤有一定好处。不过呢，要是长时间的不进行性生活，那么血液循环可能会比较差，对于皮肤也有一定的影响，多会出现痤疮、雀斑等情况。
性生活其实是男女进行交流感情的一种方式，也是正常的生理需求，可以促进夫妻关系和谐，如果长时间没有性生活，可能会对夫妻关系造成影响。建议在日常生活中要多注意适当的进行性生活，有助于男女双方身体健康。
但是，无论男性或者是女性，如果没有性伴侣的话，也可以通过适当手淫的方法来调节体内的激素水平，释放一下性欲。同时还需要多注意休息，避免过度劳累，经常做一下有氧运动，多注意饮食结构调整，保持心情舒畅。
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