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王凤英 主任医师 首都医科大学附属宣武医院 妇产科
生理期是一个成熟女性的标志，是每个女生都会经历的，而且每个月都会有那么几天不太舒服的情况，所以很多女生都会小心翼翼的，就怕吃错什么东西、做错什么事影响加重了不舒服的感觉，对于喝红茶也是一样，很多女生都可能有疑惑。其实，生理期通常是可以喝红茶的，但我们要注意适量，不要过度去喝，也不要暴饮暴食。
红茶受到很多女孩子的喜爱，它具有生津止渴、利尿消肿、杀菌消炎等作用，一般情况下生理期也是可以喝的，没有什么太大的影响，尤其是天气炎热的时候，适当喝红茶可以起到生津止渴效果。有部分女性在生理期由于雌孕激素水平改变，出现水钠潴留，可能导致他们的腿出现水肿，体重增加，适当喝红茶的话，可以起到利尿消肿作用。如果我们刚好在月经期，又不注意外阴清洁，可能会滋生细菌，这个时候喝点红茶就挺好的，可以起到一定的杀菌消炎效果。如果没有什么肚子痛、拉肚子等特殊情况，我们就算在生理期，也可以通过喝红茶加以改善乏力、疲倦等正常的生理反应。如果生殖道炎症明显，一定要引起重视了，我们一般需要在医生指导下抗炎治疗，比如服用妇科千金片、甲硝唑片等，以免妇科炎症加重，影响月经及怀孕。
不过呢，就算是喝茶也有一定的讲究。我们在生理期一般需要喝开水泡的红茶，放置温热后再喝，不要喝冰红茶。如果你的胃肠功能薄弱，在生理期喝冰红茶就很有可能会引起急性肠胃炎，难免也会对月经造成一定影响，比如引起痛经，或者导致经量增多、经期延长等。月经期饮食需要清淡，不要吃过于生冷、油腻、湿热、冰冻食物。喝温红茶没有太大影响，但如果喝冰红茶则可能造成不良后果。生理期喝茶的量需要控制，避免过度，严重者可能会引起水中毒。如果对茶类不耐受，生理期最好是喝温开水。
生理期由于盆腔充血，有部分女性可能会有小肚子胀痛、腰酸腰胀等不适，确实比较难避免，如果这个时候我们又不注意饮食、作息、卫生、情绪等调节，有可能会引起或者加重各种经前期症状，对生活质量也会造成较大影响。所以说生理期需要注意休息，我们也不要过度劳累或者是剧烈运动，应该加强外阴清洁，严格禁性生活及盆浴，注意下腹部保暖。其实，清淡健康饮食也是很重要的，而且我们还要观察一下自己有没有拉肚子、恶心、呕吐等胃肠道反应，情况严重的话，一定要赶紧去医院看看。
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