不吃早饭的危害性有易诱发低血糖、胆结石、胃肠道疾患等。
1.低血糖：经过一夜的睡眠，体内大部分的能量易被消耗，早上不能够及时的补充能量，容易导致机体的血糖过低而出现头晕心慌、汗多、颤抖等不适症状。
2.胆结石：不吃早饭易导致胆囊中的胆汁过度浓缩，胆固醇沉积析出逐渐形成结石。
3.胃肠道疾患：不吃早饭容易导致胃酸不能得到食物，及时的中和而引起胃酸分泌，过多出现反酸、烧心、胃痛等胃肠道不适症状。
平时要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡。
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