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肩周炎多用保守治疗,但不注意这4点也是白费功夫

来源:医联媒体

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症,多由于关节的长期劳损而引发的关节病变,一些对肩部活动要求较高的运动,比如羽毛球、网球等等,也是肩周炎的诱因之一。肩周炎的出现会致肩部明显的疼痛不适,那么该如何缓解呢?有什么较好的治疗方法?

肩周炎该怎么治疗?

肩周炎为慢性炎性疾病,病程长,发病缓慢,多以保守治疗为主。保守治疗的方式主要有:

一、饮食调理

饮食疗法主要以一些活血化瘀、调节气血、祛风祛湿、疏经活络的药材和食材一起烹饪后摄取,有利于治疗慢性肩周炎,比如桑枝鸡汤,桑枝与母鸡炖煮成浓汤饮用,味道丰美又能补气血、通经络,是肩周炎食疗中的不二选择。

二、运动锻炼

运动不当或成为肩周炎的诱因之一,但科学的运动或能改善炎症反应。在肩周炎的运动锻炼上,以简单的肩关节功能锻炼为主,比如主动、被动地外展、旋转、伸屈以及环转运动,有利于缓解关节僵硬、疼痛,恢复关节功能。但在疾病急性炎症期,不建议大幅度地进行肩关节功能锻炼,最好是在炎症缓解期,肩痛稍微减轻时再合理安排肩部的运动锻炼。

三、药物治疗

肩周炎不同阶段所采用的药物不同,初期时以口服镇痛消炎药物为主,中期病患可能会出现关节粘连、关节活动明显受限,此时会予以具有活血化瘀、滑利关节类药物口服或者外敷,从而来改善病症。后期如果并发肌肉萎缩的严重政治,考虑营养神经类药物治疗,并进行全身调理。

四、物理治疗

物理治疗多用于关节疾病的辅助治疗上,通过相应的理疗手段来改善并维持关节功能,比如常用的按摩疗法,按摩方法简单易行,手法到位者可自行操作。按摩时先用健侧拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。然后用健侧手的第2~4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,在局部压痛点处可用手指点按片刻。还可在肩部外展的情况下,一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

肩周炎多以保守治疗控制疾病,但慢性疾病多难以根除,需要患者坚持治疗以及自我保健,这样才能有效控制、改善疾病。

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