-
-
戴红蕾 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 眼角膜科
白内障是一种常见于老年人的眼部疾病病，患病初期一般会出现视力模糊、单眼多视等症状，随着病情的发展，视力会明显下降，并出现青光眼、色素膜炎等并发症，如果治疗不及时甚至可能导致失明。为了远离白内障疾病的痛苦，现实生活中，我们应该怎样预防白内障，有哪些行之有效的方法呢？
1、注意用眼清洁
日常生活中，除了要关注耳鼻喉部位的清洁情况，也需高度重视眼部的清洁。眼睛不适时尽量不要用手或者异物去擦碰眼睛，可以先用温水清洗，再用温热的毛巾轻轻擦拭。提高眼部的清洁程度可以有效抑制细菌滋生，增强眼部抵抗力，让细菌失去孕育的温床，阻止细菌对眼睛造成炎症等各种问题，有效地将白内障扼杀于摇篮之中。
2、注重饮食调理
维生素C可以帮助减弱光线和氧对于晶状体的损害，具有防止白内障形成的功效。因此，日常饮食中可以适当多补充维生素C，如辣椒、西红柿、花菜、橙子、猕猴桃等食物中都富含大量维生素C。同时，锌、镉、硒等微量元素对于眼睛的保护也有重要作用，应多吃富含这些微量元素的食物，如瘦弱、蘑菇、芦笋、鱼、虾、葡萄等。此外，研究发现，茶叶中含有的鞣酸物质具有抗氧化作用，可以对抗自由基对晶状体的损害，常饮茶对于预防白内障具有良好效果。
3、加强外出防护
诱发白内障的元凶之一就是强光照射，所以日常的物理预防也是至关重要的。为了尽量避免紫外线照射对眼睛造成损伤，建议外出活动时最好佩戴太阳眼镜、遮阳帽，减少强光对眼睛的照射，太阳镜片的颜色以绿、灰、茶色为宜。此外，在夏季中午紫外线照射最为强烈的时候尽量不要出门。
4、避免用眼疲劳
长期面对电脑和手机，接受过度辐射会引起眼部疲劳，对眼睛造成微波损害，导致晶状体提前老化，诱发白内障。因此，必须注意在用眼过程中防止用眼过度，要保持眼睛与物品的适当距离，保证在光源重组的情况下使用眼睛。每隔一小时，眼睛必须得到休息，闭目养神、眺望远方、在室内走动等都是很好的休息方式。
引发白内障的原因有很多，只要在平时注意生活细节，加强对眼部的保护，就能有效预防白内障，真正做到防患于未然，远离白内障的困扰。
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：长期致力于复杂白...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼科常见疾病诊断...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长各类青光眼、...
-
-
广东省人民医院平洲分院 眼科
擅长：擅长屈光不正、视...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：擅长眼科常见病、...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：特别擅长微创白内...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 眼科
擅长：擅长眼科临床常规...
-
-
内蒙古医学院附属人民医院 眼科
擅长：眼表疾病、青光眼...
-
-
上海市光华中西医结合医院 眼科
擅长：擅长擅长治疗各种...
-
-
佳木斯大学附属第二医院（口腔医院） 眼科
擅长：擅长领域：眼科常...
-
-
太原市妇幼保健院 眼科
擅长：小儿眼科常见病、...
-
-
怎样预防白内障
预防白内障的方法主要有定期的做眼部检查，特别是糖尿病患者、电焊工人和白内障家族史者，积极的戒烟戒酒和治疗其他青光眼和糖尿病等全身疾病，在饮食上要多吃蔬菜和水果，适量的抗氧化物质和维生素能保证眼睛的健康... 详细»
-
-
老年人白内障一定要手术吗？专家：白内障有这些症状需要治疗
白内障究竟为何会导致失明？白内障导致的失明是可逆的吗？医联媒体特别采访了中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任医师蓝育青教授，让大家更深入的了解白内障。 详细»
-
-
老年人患白内障可以怎样治疗
生活中最常见的白内障类型是老年性白内障，这是由于老人晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变而引发的病症，目前暂时还未有针对白内障的特效药，所以要想治疗好白内障，最好是进行手术治疗，但不少老人对于手术有恐... 详细»
公众号
头条号
手机版