眼睛是视觉器官，也是身体中很重要的器官，由于用眼不当，就可能会引起近视。近视会对生活造成很多影响，对于近视的处理普遍是佩戴眼镜。然而佩戴眼镜会影响运动、观察等方面，如果没有及时控制，有可能会导致近视加重。所以近视的保健护理是有必要的，以下有几种保健护理的方法。
1.养成良好的护眼习惯，每天定时做眼保健操，每次眼保健操的时间在3分钟左右即可，每天保持在3次以上。除此之外，建议要定期检查视力情况，要时刻注意近视的程度。
2.避免用眼过度，长时间用眼工作对眼睛有很大影响，所以建议一次用眼时间不要超过一个小时。每一个小时用眼后，建议让眼睛休息5~10分钟，同时按摩眼睛周围。
3.保持眼睛卫生，建议纠正不良的用眼习惯，比如手脏时就不要触碰眼睛，这样做的目的是最大程度防止眼睛受到污染。
4.纠正不良的生活习惯，不建议熬夜，保证睡眠充足能够让眼睛又充分休息。同时，也不建议躺在床上使用电子产品，以保证眼睛的健康。
5.正确佩戴近视眼镜，近视眼镜可以解决患者看不清远处的问题，但是如果佩戴姿势不标准，也可能会导致近视程度加重。当感觉到眼睛酸痛和疲劳时，建议闭上眼睛休息，还可以眨眨眼睛，缓解眼部疲劳。
6.养成良好的阅读和书写习惯，建议不要在光线直射下阅读和书写，在书写时要控制眼镜与纸张的距离，同时尽量保证腰背挺直。除此之外，选择阅读书籍的字体要适中，不要偏大也不要偏小。
7.文员需要避免长时间连续操作电脑，注意间隔休息，最好在连续操作1小时后，休息5~10分钟。休息时可以眺望远处或着做眼保健操。最好不要“目不转睛”，还要注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眨眼能够缩短眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发掉。
以上方法都是对近视保健护理的方法，也是比较基础的护理方法。近视虽然会对患者造成较大影响，比如学习、工作以及社会交际等方面，但是只要对眼睛有合理的保健护理，就能够将近视带来的影响降低到最小，也能够将近视程度控制在良好的水平上。
-
-
青岛眼科医院 角膜屈光科
擅长：角膜病
-
-
天津医科大学中新生态城医院 眼科
擅长：各种疾病的诊断和...
-
-
长春市中医院 眼科
擅长：眼表疾病，眼底病...
-
-
牡丹江医学院附属第二医院 眼科
擅长：眼底 青光眼
-
-
南开大学附属医院 眼科
擅长：擅长眼科门诊手术...
-
-
黑龙江省眼科医院 眼科
擅长：眼睑整形（双眼皮...
-
-
内蒙古自治区妇幼保健院 眼科
擅长：近视，散光，斜弱...
-
-
武汉市金银潭医院 眼科
擅长：对眼部常见病、多...
-
-
气胸的保健护理
气胸是指气体进入胸膜腔，造成积气状态，称为气胸。常见的多因为肺部疾病或是外力影响导致的气胸，会出现气促、窒息感、呼吸困难等症状，严重的还会诱发多种并发症。如果发现身体出现异常情况时要及时要医院通过影像... 详细»
-
-
黄疸的保健护理
黄疸是一种很常见的症状，引起黄疸的原因有很多，其中一个很常见的原因就是患者体内的胆红素浓度升高引起的，黄疸注意的表现就是皮肤颜色出现异常，颜色出现不同于正常人的偏黄，出现黄疸首先要找到引起黄疸的根本原... 详细»
公众号
头条号
手机版