核心答案：补肾固精、乌发明目
辅助答案：覆盆子山茱萸沙苑子泡水喝，具有补肾固精、乌发明目的功效。其中，覆盆子、山茱萸、沙苑子性味甘酸，入肝、肾经，都是补肾的常用食物。覆盆子山茱萸沙苑子泡水具有补肾助阳、收涩固脱的功效。覆盆子山茱萸沙苑子泡水喝，常用于调理肾虚引起的男性遗精、滑精、自汗、盗汗、女子带下过多、青少年白发早生、脱发等。
适宜人群：肾阴虚者
禁忌人群：脾胃虚寒者、肾虚有火者
不宜同食名称：无特殊同食禁忌
不宜同食原因解释：
食用方法的名称1：泡水
具体食用方法内容1：取适量覆盆子、山茱萸、沙苑子，用开水冲泡5-8分钟即可
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