分体扭腰盘，是指分体式扭腰盘，属于一种健身运动，体重过重膝盖疼不适合跳分体式扭腰盘，可能会导致疼痛加重。
体重过重膝盖疼痛，表明膝盖部位存在慢性劳损，不适合要分体式扭腰盘，因为此种运动属于健身运动，长时间站立或者是过度活动膝关节，容易使膝关节部位承受的压力增大，从而使疼痛的症状加重，也会引起更严重的膝关节损伤。
体重过重膝盖疼，建议去医院的骨科就诊，明确引起膝盖疼痛的原因，进行针对性治疗，并且也要降低自身体重，减轻膝关节负担，有利于恢复。
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