高血压疾病对心、脑、血管、肾脏多处有很大影响。目前的一些研究表明，血液经过一整夜循环后，在清晨期间血压更容易升高，甚至达到一天之内的峰值，心血管疾病发病率比其他时间段高出40%，也很容易引起其他并发症发生。所以，早上对于高血压患者而言是最危险的时间段，高血压患者需要注意小心对待。高血压患者在日常生活中有许多需要讲究的地方，比如“三怕”。那么，高血压患者最怕哪三件事呢？早上又有哪“三要”和“三不要”呢？
高血压患者最怕哪三件事呢？
1、怕快：这是因为过快的动作容易导致血液循环加快，引起血压升高，给心脏造成较大的负担。
2、怕冷：血管遇冷时，会受到刺激并收缩，引起血压升高。这也是高血压人群在寒冷的季节时，血压会偏高的原因。
3、怕用力：过度用力时容易导致很容易使血压升高，甚至导致脑血管破裂，诱发危险。
高血压患者早上要注意哪三件事呢？
1、适当赖床：晨起血压状态不稳定，醒来之后马上起床容易引起血压迅速的波动，甚至发生脑卒中的意外。因此，高血压患者要在床上多躺几分钟，然后再起床。
2、注意保暖：清晨的气温相对较低，高血压患者需要在这个期间注意身体的保暖，不要突然暴露在寒冷环境中。因为在冷空气的刺激之下，血管收缩，血压就会上升。
3、慢慢起床：起床的动作要注意轻柔缓慢，不可突然站起来。应缓缓起身，给心、脑和血管一定的缓冲时间，避免血压波动。
高血压患者早上不能做哪三件事呢？
1、不要剧烈晨练：很多老年人由于起床比较早，喜欢在早上锻炼身体。但是，早上是一天之中血压最高的时候。并且，室内外温差相对来说较大，人体还未完全苏醒，早上剧烈锻炼容易让血压升高，从而危害健康。
2、不要吸烟：吸烟时，烟草中的物质会让神经兴奋，也会导致血压升高，而早晨血压波动比较厉害，此时吸烟，会导致血压进一步升高。因此，高血压患者应避免在早上吸烟。
3、不要洗澡：清晨血压较高，此时洗澡对于高血压患者而言并不合适。因为冷水澡容易导致血管收缩，而热水澡容易引起血液流速加快，给心脏造成负担。因此，高血压患者应当在其他时间洗澡，以免发生意外。
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长糖尿病及其并...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对内科疑难病、危...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：对心内科常见病、...
-
-
广东汕尾市第二人民医院 心血管科
擅长：从事心血管内科工...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长心脑血管病、...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、慢性...
-
-
青海省中医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心绞...
-
-
辽河油田中心医院 心血管内科
擅长：冠心病、心绞痛、...
-
-
提醒：高血压患者想要血压稳定，晨起坚持“三要三不要”
高血压想必大家都并不陌生，尤其在中老年人中颇为常见，高血压很容易导致各种并发症，严重的突发性高血压可瞬间使人至死，因此，需要提醒高血压患者随身携带降压药物，同时生活中进行一些辅助性的改善与缓解，另外高... 详细»
-
-
高血压患者越来越多？一日三餐，最好坚持三不要
中国患有高血压的人群是非常庞大的，特别是中老年人，因为生活和饮食的关系，以及一些慢性疾病导致血压升高。高血压患者如果不发病的话对于人体的健康不会有太大的影响，但是需要重视，及时的控制血压。如果血压不能... 详细»
-
-
实在戒不了酒瘾？麻烦记住：喝酒“三不做”、酒后“三不宜”
众所周知，长期大量喝酒对人体健康会造成严重的影响。并且，酒精大部分是在肝脏进行代谢的。如果长期大量酗酒，容易导致肝脏的代谢负担加重。如果超出肝脏的代谢能力，肝细胞在酒精的伤害下容易变性或者坏死，可能会... 详细»
-
-
远离直肠癌，请记住，吃饭三不要，晚上三坚持，肠道才会更好
说到肠道恶性肿瘤很多人都知道是严重的疾病，有的人发现不及时，没有积极配合治疗，会不断加重，最后缩短寿命。而那些没有患病的人不要成为惊弓之鸟，与其担心出现疾病不如做好预防措施，对健康有帮助的事情积极做好... 详细»
公众号
头条号
手机版