自慰顾名思义也就是自我安慰和满足，是指靠自己的能力来满足性需求的一种行为。
很多成年男女到一定的年龄后对性的需求会越来越强烈，但是一时间找不到合适的性伴侣，自己对性方面的需求得不到满足，就会采取一些措施来满足自己的性需求，从中获得性满足和自我慰藉。所以自慰属于一种正常的生理现象，每个成年人都会出现的一种情况。
其实呢，无论男女到了成年期后，因为自己体内的激素水平发生了变化，就会有性需求和性冲动，而且对男女之间性行为那点事充满了好奇和幻想。但是又找不到合适的性伴侣，迫于无奈只能通过自慰的方式去解决自己的生理需求了。
自慰的方法不止一种，有很多种，比如男性进行自慰时主要是用手或其他物体摩擦阴茎，而女性进行自慰的方式相对就比较多，包括抚摸乳房、阴蒂、阴阜或者使用硬物塞入阴道进行摩擦等。无论男性还是女性，进行自慰的目的都是为了满足自己的性需求，最终达到性高潮。
需要注意的是，适度的进行自慰可以满足自己的生理需求，同时还可以缓解你的压力，让你变得开心起来。但如果频繁过度的进行自慰，就会对自己的身体健康不利，比如男性如果经常进行自慰，可能会引发前列腺炎或尿道炎等炎症性疾病，也可能会导致阳痿、早泄，阴茎勃起不力等，影响以后的性生活质量。女性如果经常进行自慰，可能会引起阴道炎或盆腔炎，甚至会影响以后的生育。另外，也会让你对婚后的生活表现得比较冷淡，影响你跟你爱人之间的感情。所以，从自身健康来讲，可以适当的进行自慰，但是不要频繁的自慰，影响到自己的身体健康和婚后的幸福生活就得不偿失啦。
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