不知道你听过没有？有一个概念叫做“身心一体”，也就是身体上的问题会在心理上表现出来，心理上的问题会在身体上表现出来。当我们的身体感到不舒服或出现疾病时，会影响我们的心理健康，而如果我们长期处于一种抑郁、压抑、悲伤的情绪中，则又会怎样影响我们的身体健康呢？这种心理状态时间长了一般会导致哪些生理问题呢？其实通常有以下几点：
1、导致肠胃功能紊乱：当你心情不好，长期抑郁、压抑、悲伤时，往往会导致食欲下降，胃口不好，影响进食。如果强行进食的话，还有可能会引起恶心、呕吐等的一系列的反应。当然啦，也有一部分个体可能会出现暴饮暴食的行为，这也属于一种肠胃功能紊乱的表现。
2、导致睡眠紊乱：当长期处于抑郁、压抑、悲伤时，大部分人在这种情绪状态会因为思虑比较多，想法比较消极，出现失眠的表现。当然也有一部分人会恰恰相反，出现嗜睡，这是一种特殊的反应，主要是人体想要通过嗜睡来逃避这种心理状态。
3、导致神经性的头晕、头痛：要是你长期抑郁、压抑、悲伤时，也容易引起一些神经性的反应，最常见的就是容易头晕、头痛，你有出现过吗？
4、导致身体的免疫力下降：抑郁、压抑、悲伤的情绪持续得比较久时，因为可能伴有睡眠问题及饮食问题等，进而可能会导致你长期休息不足、营养跟不上等，这些都可能会使得你的身体免疫力下降，比较容易生病，要注意啦。
5、导致身体乏力：长期处于抑郁、压抑、悲伤的情绪中，由于这种情绪本身是属于一种精神的消耗，再加上休息不足、营养跟不上等，这也会逐渐导致身体的乏力，你可能会经常感到没有力气，整个人都不好。
所以当你出现长期抑郁、悲伤、压抑的情绪问题时，一定要及时的重视和干预，以免时间长了导致出现生理性的表现，不仅会增加治疗难度，对身心伤害也比较大的。
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