您的位置: 首页 > 中医科>

关于养生、治病和长寿,老中医讲了六句话

更新于 2019-08-12 来源:医联媒体

中医是我国从古流传下来的传统医学,时至今日依然是我国重要的医学治疗手段。普通百姓也时常会使用中医的方法保健养生和治病,以达到长寿的目的。现在大家都懂得防病胜于治病的道理,因此希望通过中医调理。但是,现今的养生信息良莠不齐,很容易对大众存在误导。对于现今存在的养生现象,一位老中医给出了他的建议,一共有6句话。

1、养生要选择适合自己的

现在电视上有很多养生类节目,一些中老年人会按照节目中的养生专家所说的症状对号入座,以此得出自己的“诊断”。且不说有很多冒充的“养生专家”,真正的养生专家所说的内容没错,但其提出的建议不一定适合每个人。况且,中医讲究望、闻、问、切,通过一套严谨的诊断程序才能断定患者的体质和病因,以此来对症用药。所以,中老年人群体通过观看养生节目就自行断定是不可取的,如果感到自身情况与节目中的养生专家所说的差不多,也先要去正规医院咨询医生之后,再选择适合的养生或治疗的药方。

2、养生有时要顺其自然

中医学的理论基础是阴阳五行,把人看成形、气、神的统一,这表达了中医讲究适时而动,顺应自然的理念。从古人流传下来的俗语就能看出,“日出而作、日落而息”就是反应了养生要顺其自然,人的生活习惯也要有一定的规律。生活规律即是养生的基础。

3、治病主要还是需要自我保重,医生不是万能的

部分人认为,平时生活可以肆意而为不需要保重自身,睡不着就熬夜、想减肥就节食,抽烟喝酒样样精通,身体出现问题了就想到找医生开药治疗。这种完全把健康交给医生的想法是完全不可取的。因此,平时就需要养成养生保健的想法和习惯,这其实并不难,只要饮食有时,作息有常就可以了。

4、养生主要先从自我调节开始,乱吃补品不可取

现在人们生活水平不断提高,就开始购买许多的补品,希望以此达到延年益寿、身强体健的目的。其实大多数人都搞错了这点,首先如果饮食不规律、经常不运动、作息混乱、有不良嗜好,无论再如何进补也是无用的。而且,进补也分要分证型,针对每个人不同的体质选择不同的进补方,还有的人虚不受补,盲目进补反而会给身体造成负担。

5、不要自寻烦恼,保持愉快心情很重要

凡事看开,保持精神愉悦是非常重要的。《黄帝内经》中就有“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐”。

6、不贪食,懂节制

现在很多肥胖患者大部分都是因为管不住嘴,而大多数的疾病都是因肥胖而起。都说“吃饭七分饱,健康活到老”。不要大鱼大肉,暴饮暴食。各种营养均衡摄入才可以预防疾病。

相关文章

关于预防感冒,这8句话你要记得

秋季和冬季是感冒的高发期,因为天气寒冷,身体的免疫力也在下降,保暖不充足的话寒气入侵身体会引起感冒。很多人有小感冒的时候拖着等身体自己痊愈,但是如果稍不注意的话可能会引起肺炎。

痛风患者能吃狗肉吗?劝君就这一句话

在临床上,痛风是一种常见且复杂的关节炎类型,发病率并不低。各个年龄段均可能罹患本病,男性发病率高于女性。一般来说,痛风患者经常会在夜晚出现突然性的关节疼,发病急,多是持续几天或几周不等。当然,一旦患上痛风,饮食上的禁忌随之而来。这不能吃,那也不能吃的,患者们着实无奈至极。但为了免受疾病发作的不适症状,饮食调理在所难免。痛风患者的确应该注意饮食,但由于饮食种类繁多,各含量成分人们并非一一熟知,因此对...

记住这五句话可以到45岁之后安享晚年

人生数十载,想要过得精彩,需要注意很多问题。一般情况下,到了中年时期,需要面临工作和家庭的双重压力。在现实生活中,有许多人为了买房买车,需要在工作岗位上与他人竞争,用出色的表现来获得更多报酬。在各种压力的影响下,人的健康很容易受到影响。因此,45岁之后,为了可以安享晚年,需要记住以下这几句话。

喝茶就选中医药茶防病治病延年益寿

喝茶在中国有着上下几千年的历史,不仅是人们休闲娱乐的好选择,也是文人雅士喜爱的一项文艺活动。对于现在的很多人来说,喝茶也成为了一个生活习惯。其实喝茶还可以解油腻、防衰老,中药制成的茶还能够防病治病延年益寿。

关于长寿的4个秘密,今天全都告诉你

从古至今,长寿一直都是人们所追求的,现象人们生活越来越高。所以越来越多的人开始注重养生,希望可以延长寿命。但是,影响寿命的因素有很多,不同的生活习惯和环境,都对寿命有一定的影响。

相关问答

5句话治好选择困难症?

答:选择困难综合症是一种常见的现象,它属于一种神经系统方面的疾病,而不属于器官的疾病,在日...

1905-03-14 00:00

老中医少妇下奶 A:你好,孕妇分娩以后如果奶水不够的话,可以找专业的催乳师进行催乳,当然也可以采取一些中医中药方法还下呢...

老中医制早泄 A:如果你本身患有前列腺炎疾病,这个疾病本身就会对男性性功能有一定的影响,容易引起早泄,阳痿等发生的,你...

镇江著名老中医 A:镇江的名老中医,可以去镇江市中医院去找,这里是此地名中医集聚之处,如果有什么疑难性的病症的话,就可以...