动脉硬化属于非炎症的病变，主要症状是胸痛，头痛等症状，可能会导致动脉管变硬，失去弹性等，多发于青少年，和中老年，男性发病率比较多，主要患病的原因可能主要是患者自身有高血压，抽烟，运动不足，肥胖，高龄等情况。那么动脉硬化应该怎么保健和护理呢？主要治疗方法是扩张血管和使用抗凝药和溶解血栓药物，平时养成合理膳食，那么动脉硬化的护理方法有以下几点：
动脉硬化应该怎么保健和护理呢?
1.养成合理饮食搭配，多吃新鲜水果蔬菜，蔬菜中含有大量的素食纤维，补充维生素，饮食以清淡为主，忌辛辣油腻刺激的食物，避免造成病情加重，多喝水，避免摄入高脂肪，高热量，高胆固醇的食物。
2.适当进行户外锻炼，增强体质，对病情恢复有一定的好处。
3.按时服药，比如阿司匹林抗血小板聚集药物和他汀类药物进行调节体内血脂。
4.定期到医院进行复查，观察患者自身疾病改善状况，患者家属必须明确患者自身病情情况，保持心情舒畅，避免情绪波动过大，造成不必要的影响，对患者恢复有一定的好处。
5.合理作息，保持睡眠充足，忌烟酒，戒烟是预防动脉硬化的一道有效的措施，主要因为烟中含有尼古丁，可能会使血液中胆固醇含量增高，以少食多餐为主，避免暴饮暴食，饮食低盐为主，每日盐摄入量控制在6~8g，避免过多对患者自身造成不必要的影响，
6.对于高血压，高血脂，糖尿病的老年人，应该平时控制好血压，血脂的变化，如果出现异常或者不正常数值，积极采取有效的措施，
7.动脉硬化分为四种时期，第一期表现为无明显症状，第二期间歇性跛行，第三期小腿肌肉萎缩等症状，第四期发生感染，造成病变，动脉完全被阻塞。
8.如果比较严重，建议使用血栓内膜切除术和静脉动脉化等方法进行治疗。
9.轻度静脉曲张患者，可以进行绷带进行绑扎，避免过度绕抓，避免破裂出血，发生感染，不易于治疗。
10.平时避免久坐久站，如果对于一些教师职业和必须站着工作的患者，如果情况比较严重，尽早更换职业，避免产生并发症。
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