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乙肝的保健护理

来源:医联媒体

乙肝主要是由于乙肝病毒感染造成的,该病有非常大的传染性,主要是通过母婴、性接触、血液、唾液传播,而且该病一般具有家族性,慢性乙肝患者一般不会产生较为明显的症状,患者常常表现为体力不支、精神萎靡、容易疲劳等症状,严重者会出现发热、恶心、头昏头痛、手足掌心会出现密集红斑等,一般乙肝疾病容易转变为肝硬化,从而引发多种并发症,对人的身心健康产生重大影响,那么,乙肝患者要怎样进行保健护理呢?

1.首先在饮食上就要注意均衡,不要经常性的暴饮暴食和饥饿,日常生活中不良的饮食习惯会导致乙肝患者消化液分泌异常,导致肝功能出现异常。所以,平常要养成良好的饮食习惯,三餐要规律,要注意营养搭配,饮食尽量以新鲜天然食物为主,避免食用发霉、油炸、烟熏、过期类食品,多吃一些新鲜的蔬菜水果等。

2.不宜饮酒,以免促使病情加重。酒中成分含有乙醇,而乙醇会直接性的损伤肝细胞,形成酒精性肝病,进而发展为肝硬化,以至增加其他肝病的患病率。因此,乙肝患者要尽量减少喝酒的次数,最好是禁止饮酒,平常可以多喝水,可以增加乙肝患者的血液循环,促进新陈代谢,减少毒素对肝脏的损害。

3.要多参加一些户外活动,多做有氧运动可以促使人体气血舒畅,如:与家人散步、慢跑、爬山、做一些球类运动等,都可以加强身体素质,提高患者的免疫力,可以有效地遏制乙肝的发展,有助于病情的恢复。

4.还应保持积极、乐观的心态。怒气伤肝,因此情绪也是影响身体器官的重要因素,经常性的发怒会造成肝脏气血瘀滞不畅,不仅不利于乙肝的恢复,还不利于身心健康。

5.保持充足的休息时间,不宜劳累。充分的睡眠和休息有助于肝脏的恢复,要尽量在十一点之前睡觉,经常保持精神饱满。如患者劳累过度,会影响机体的免疫功能,易造成病情复发或者加重。

乙肝是一种很难治愈的疾病,患者需定期去医院复查、配合着医师进行针对性的治疗之外,日常的生活护理也是减缓乙肝进一步危害的良方。

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