男性要注重肾脏健康保养，只有该器官功能提高，其作用才可以发挥，进行物质交换，把产生的代谢废物排泄掉。但有的不良行为会让肾脏被过度透支，包括吸烟酗酒、长时间熬夜、胡乱饮食，肾脏功能降低后身体许多信号明显。如果自己也有，应该引起重视，并通过后续好的方法来改善。
1、疲惫乏力
男性肾脏被过度透支，许多信号藏不住，有的人表现为疲惫乏力，精神状态变差。大多数人对精神状态差这种情况不以为意，觉得多休息，补充点能量即可，但如果是内部器官功能下降，通过这些方法很难缓解。
有的人长时间营养缺乏，加上作息不恰当，多个器官都会受损伤，肾脏也在无形中被透支，因此才会乏力明显。除此之外，有的男性纵欲过度，频繁进行性生活，也会透支身体后精神不振。
2、腰酸背痛
有的男性腰酸背痛，并非腰椎出现健康问题，也不是腰肌劳损，而是肾脏被透支了。
许多因素都会加速肾结石到来，其中饮水量不足、缺乏锻炼、错误饮食，结晶物质不断产生又累积，肾结石产生后腰酸背痛这种情况很常见，严重时还会呕吐，发热。如果可以了解自己是否有结石，确诊后正确应对，身体才能恢复健康，从而症状缓解。
3、胃口变差
肾脏在功能下降后许多人还会有消化系统特殊变化，容易跟肠胃本身的疾病混淆，因为不少肾脏疾病发展会逐渐加重，最后让身体代谢紊乱，氨类物质产生之后肠道黏膜会受损，容易加速炎症，溃疡的到来。
而消化系统无法保持健康，紧接而来的就是消化不良，胃口下降，有这些情况也可能跟肾脏被透支有关。
4、排尿异常
肾脏想要保养好，生活细节不能落下。有的人长时间存在错误习惯，肾脏受损之后会表现出排尿异常。
上厕所很轻松，排尿规律是健康体现，但如果排尿量很少，尿液颜色，气味出现特殊变化，有蛋白尿，血尿或者明显的尿骚味，都应该重视起来，不排除是肾脏这个重要器官功能降低。如果可以了解是否出现问题，有疾病情况下针对性治疗，才能尽快控制。
5、失眠多梦
肾脏被透支，有的人还失眠多梦，夜间无法拥有高质量睡眠，自然白天起床打哈欠，没有精神。
而肾脏作为重要器官，养精蓄锐要注意该器官保养，但如果有肾虚情况没有积极调理，肾脏功能无法正常发挥，许多男性会失眠多梦。出现这种情况要针对性调理，尽快让肾虚缓解。
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