血管粥样硬化会给健康造成威胁，因为正常人血管富有弹性，保持畅通，血液才能及时输送给需要的地方。但如果血管硬化了，会让某些部位供血不足，进而牵连出更严重的问题，因此，生活中要保持良好的习惯，注意血管养护。但有的人说软化血管是个骗局，究竟是怎么一回事呢？
不少人通过喝醋，喝红酒或者吃花生的方式让血管软化，觉得摄入这些食物可以让原本硬化的血管重新变软，从而防止严重疾病入侵，实际上，软化血管并没有依据，血管硬化是不可逆的，没有什么食物，保健品可以让血管重新恢复柔软，正常状态。
如果盲目喝醋，会获取许多的醋酸，反而损伤消化系统。而经常依赖红酒来软化血管，会获取酒精增加肝脏代谢压力，是许多人疾病出现的导火线，就算红酒中含有的白藜芦醇对血管健康有促进作用，但含量不多，无法实现软化血管的效果。
除此之外，单纯吃花生，摄入过量只会提供许多热量，脂肪，无法获取很多不饱和脂肪酸就让血管重新变软，这些误区需避开。
如何养护好血管？
1、烟酒不沾
想要让血管保持正常状态，最重要的是没有疾病前认真预防，如果等到血管粥样硬化了，想要逆转难度非常大，而在养护身体过程中应该严格做到烟酒不沾。
许多人长时间大量吸烟喝酒，烟酒不离身会获取多种有害物质，焦油、尼古丁、酒精等不断加速血管病变，影响多个指标变化，最后会让血管变硬，甚至某些部位的血管狭窄，堵塞。而能坚决做到烟酒不沾的人，除了提高自身抵抗力，保护多个重要器官，还能养护好血管。
2、健康饮食
掌握正确饮食方法才能让血管健康有保障，虽然血管硬化不可逆转，但在日常生活中保持良好饮食习惯，对疾病预防有帮助。建议在生活中多吃新鲜的蔬菜，水果，肉类食物不要过量获取，以免提供太多热量而让血液变得粘稠。
多补充抗氧化物质，可以增加血管弹性，延缓机体衰老。另外，对血管健康有帮助的不饱和脂肪酸、花青素、维生素C、维生素E要正确补充，而坏的胆固醇、糖类物质、脂肪不要过多获取。
由此可见，软化血管本身很难实现，就算疾病出现后服用药物治疗也只能缓解，更别说单纯饮食调节了。
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长心内科常见病...
-
-
天津市武清区中医院 心血管二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：方飞，女，198...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病、心律...
-
-
南京市胸科医院 心血管内科
擅长：擅长冠心病PTC...
-
-
湖州市第三人民医院 心血管专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
天津市武清区中医院 心血管专家二室
擅长：擅于治疗冠心病，...
-
-
北京市肛肠医院 心血管内科
擅长：擅长心血管疾病的...
-
-
如何“软化血管”？什么红酒、洋葱、黑木耳到底哪个管用？
保持健康的人血管富有弹性，畅通无阻，作为运输的通道，血液可以在血管中快速流动，从而输送到每个地方。懂得保养的人会注意血管养护，因为血管全身都分布着，错综复杂，一旦某个部位的血管变硬，破裂，都会给生命健... 详细»
-
-
红酒、陈醋真的可以软化血管吗？答案就在这里
对于心血管疾病，大众并不陌生，心血管疾病在中老年人中高发。患有心血管疾病的病人可能在没有意识的情况下失去生命，例如突然脑中风，心梗等。所以养护自己的心血管也就成了大家都认同的事情。网络上有说法，传言喝... 详细»
-
-
不能再被骗了！红酒、陈醋不能软化血管，记住这3种养血管的办法
注意血管养护，保持畅通无阻状态，才能让血液提供给需要的器官，从而维持健康。然而，现在越来越多的人血管保养技巧没有掌握，反而听信谣言犯错误，久而久之血管受到损伤，可能会引发疾病。那些认为喝红酒，陈醋能软... 详细»
公众号
头条号
百家号