越来越多的人出现健康问题，原因是某个部位血管堵塞，经过检查会发现局部有血栓产生，不断累积后又脱落，最后血液运输通道被阻断，容易造成重要器官供血不足，是许多人头晕、肢体发麻、胸闷的原因。要去了解血管保养的秘诀，尽可能让血管畅通无阻。那么，养护血管要做好哪些事情呢？
1、远离烟草
为了避免血管堵塞，在生活中应该严格做到不抽烟，就连二手烟环境也要远离。
许多人在没有出现疾病前不够重视，觉得吸烟好像没有什么危害，从年轻时就吸烟，实际上，每个人的身体状况不同，烟草带来的影响不完全相同，但同等条件下，总是吸烟跟不吸烟的人健康程度不一样。长时间吸烟会获取多种有害物质，除了影响肺部健康，还会加速血管病变。为了养护好血管，应该拒绝烟草。
2、控制饮食
注意饮食调节，选择适合自己的食物提供营养，那些会让身体发胖，血液粘稠的食物忌口，自然养护好血管。
许多人不注意个人饮食，随心所欲，总获取那些高热量食物，会逐渐发胖，甚至加速血栓到来，甜食、高脂肪食物、富含胆固醇的食物都有这种风险。为了自身健康考虑，应该注意维生素，膳食纤维补充，高热量食品远离为好，通过这种方式管理好身材的同时保护血管。
3、科学饮水
避免血管堵塞，要科学补充水分。到了炎热夏季身体出汗多，消耗的水分也多，要重点补充，通过这种方式来保持代谢良好，促进血液循环，不断代谢的过程中产生的有害物质可以排泄出来，而血液循环良好，可以避免某些器官供血不足。
但有的人持续饮水量过少，口渴才喝水，这种情况容易让血液粘稠，因此要掌握科学的饮水方法。
4、加强锻炼
加强身体锻炼，不要长时间久坐，这种好的生活方式除了提高抵抗力，还有利于体重控制，血脂调节。
许多人长时间久坐不动，却不知道运动量不足血液循环会变差，新陈代谢速度缓慢，除了无法养护好血管，多种慢性疾病容易出现。而选择合适的运动耐心坚持，身体状态越来越好，血管可以保持年轻。
5、滴酒不沾
积极养护好血管，原则是不喝酒。许多人工作应酬时经常喝酒，跟朋友聚会也会小酌几杯，但持续获取酒精受伤害的不止是肝脏，无形中还加速血管病变。
因为酒精物质会进入血液循环中，降低血管弹性，加速高血压到来，有的人不止血压波动，还会血液粘稠，最后让血管堵塞，狭窄。而能正确调节的人会拒绝酒精，没有获取这种有害物质影响健康，血管才可以功能提高。
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