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戴海江 主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院 耳鼻咽喉头颈外科
感冒期间鼻塞是一种很常见的现象，感冒病毒对鼻子会产生影响，并且会引发鼻腔粘膜水肿，从而导致鼻塞现象。那么在感冒期间鼻塞该怎么办呢？
一、感冒鼻塞的原因
感冒鼻塞主要是病毒感染后，引起的上呼吸道感染，主要是在感冒期间病毒会侵犯鼻腔鼻粘膜，引起病变，从而会出现鼻粘膜水肿、渗出等症状。而挡鼻粘膜出现上述症状时，就会出现鼻塞的症状。
二、感冒鼻塞怎么办
1、轻度感冒鼻塞患者可用熏蒸的办法。敷热毛巾或者是用水蒸气，还可以通过按摩来起到缓解鼻塞的作用，即按摩太阳穴、风池穴等部位。鼻塞较严重的患者可以采用药物进行治疗，如中药类的苍耳子散。
2、注意房间保湿，保持室内通风换气。
3、注意饮食，可以多吃一下的食物。萝卜，萝卜含有丰富的蛋白质和营养物质，维生素A，还包含许多人体必需的元素钙、锌等，对于治疗感冒鼻塞又很大的效果。可将萝卜榨成汁，加入适量的蜂蜜，冲入开水服用，这样做对于治疗感冒的效果更加明显。鸡汤，鸡汤中含有多种氨基酸，能增强机体对感冒病毒的抵抗能力，对保护呼吸道通畅，加速感冒鼻塞痊愈有很好的效果，所以，感冒时喝鸡汤能够抑制呼吸道炎症，对治疗鼻塞非常有效。蜂蜜含有多种生物活性物，含有多种维生素，可以保持人体免疫系统的正常运作，有利于治疗感冒鼻塞，还可以预防多种疾病。
三、如何预防感冒鼻塞呢
1、保持室内空气流通，保持室内空气清新，能够有效的抑制细菌的滋生。
2、记得注意防寒，晚上睡觉记得关窗，冷风侵袭很容易引起感冒的发生，绝不容小视。
3、保持强身健体，适度锻炼，主要可以提高身体免疫力，有效远离感冒的侵扰。
4、作息规律是保持身体健康的关键之一，在季节交替时期，要注意调节自身的休息时间，尽量做到顺其自然，保证规律作息，适当延长睡眠时间。
5、均衡营养，适量的摄入动物蛋白，注意多吃蔬菜水果，多喝温水，不要多吃辛辣食物。
6、早晚加衣，注意保暖，同时夏天炎热时注意去暑，体质弱的、抵抗力差的人更加需要注意。
感冒鼻塞并不是什么大问题，但是对于生活也会有一定的影响，因此在日常生活中要注意对感冒的预防，也要提高自身免疫力。
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