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你为什么总是容易上火?肺火、心火、胃火、肝火、肾火,怎么治?

来源:医联媒体

上火是许多人出现的症状,大多在上火期间咽喉疼痛、咳嗽、口臭尿液发黄,需要针对上火具体类型积极调养,当然,不同部位健康问题发展所引发的上火应对方式不同,有的人是肺火旺盛,有的人肝火旺盛,究竟怎么治疗要去深入研究。那么,容易上火是怎么回事呢?

大部分人容易上火跟不良的生活习惯有关,例如持续辛辣饮食,摄入各种重口味食物带来刺激,会加速上火到来。另外,不懂得情绪管理,总出现负面情绪,压力大不懂得释放,也会让人上火。

还有不少人长时间没有规律作息来调节,经常熬夜,晚睡,久而久之拖累身体,同样也会引发上火。要找出上火的原因,再通过后续治疗,调养等尽快恢复。

肺火、心火、胃火、肝火、肾火,怎么治?

1、肺火

有的人肺火旺盛,多表现为咳嗽、咽喉有不适感、痰液分泌量多,在降低肺火时可从饮食入手,枇杷、雪梨、莲藕等清肺润肺的食物可以多吃,同时在饮水这方面掌握方法,科学补充水分滋润肺部。

2、心火

持续心火旺盛不少人心神不宁,变得烦躁,还有失眠表现,为了缓解可以用莲子,百合煲汤饮用,可以达到去火宁神的功效。另外,平时懂得情绪管理,不要有过多的压力,烦心事也不要积压在内心,应懂得情绪调节来去心火。

3、胃火

胃火旺盛会表现出食欲减退、口臭、便秘、牙龈肿痛等,有这些症状要积极降胃火。而平时喜欢吃辛辣食物的人,胃火旺盛风险增加,在调养期间应该忌辛辣,保持饮食清淡口味,少用辣椒调味。可以适当喝绿豆汤清热解毒,若持续胃火旺,消化系统功能异常,应该积极用药治疗。

4、肝火

肝火旺盛多出现在经常熬夜,情志失调的人身上,会让肝脏逐渐功能降低,从而表现出眼睛分泌物多、口干口苦、口臭、失眠、头晕等,想要降肝火有多种方法,例如饮用金银花茶,蒲公英茶,在生活中调养还要提高睡眠质量,把过多压力释放。

5、肾火

想要降低肾火饮食调养可提供帮助,多种食物都能去火,同时滋养肾脏,例如银耳汤、海参汤、乌鸡汤等,否则长时间肾火旺盛,患者会表现出腰膝酸软、失眠多梦、盗汗等,而肾脏功能不全带来的影响广泛,要及时处理。

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