想要保持身体健康，同时增进夫妻之间的感情，应该维持合理性生活。夫妻生活本身是生活中很重要的一部分，在成年之后受到体内激素水平变化影响，正常产生性冲动，能得到释放，合理满足许多好处看得见。不过，有的人长时间过着无性生活，究竟这两种不同的生活方式有哪些区别呢？
1、有性生活可以更好释放压力
有和谐性生活调节，相比那些没有夫妻生活的人来说对压力的调控更得心应手。现在生活或者工作带来的压力越来越大，许多人因此而感觉烦恼，在过大压力影响下吃不下，睡不着，有时还总是负面情绪产生。
而能合理满足性需求，在夫妻生活中得到愉悦体验，可以把部分压力释放，而懂得调节情绪，消除过大压力，可以保持身体健康。
2、夫妻生活可以调节内分泌
维持内分泌稳定，这是夫妻生活恰当所能带来的好处。许多人长时间没有夫妻生活满足生理需求，产生性冲动后又要压抑这股念头，长时间的压抑而得不到释放，容易干扰内分泌。
因为本身性冲动的产生是体内荷尔蒙在作祟，大多数人满足性需求后会感觉身心放松，心情愉悦，在这过程中多巴胺的分泌可以让人变得开心。而没有得到满足，久而久之会加速衰老，甚至导致内分泌紊乱。
3、提高心肺功能是夫妻生活好处
提高心肺功能，促进心血管健康，这是性生活恰当所能带来的好处，看似两者关系不大，实际上在夫妻生活时处于高度兴奋状态，可以加快血液循环，保持代谢良好，加上夫妻生活本身会消耗许多的热量，可以更快促进体内脂肪物质燃烧，把多余能量消耗后维持体重稳定，还有利于多个指标调节，从而促进心血管健康。
而正常中等强度的活动还可以提高肺活量，增强心肌收缩能力，这些好处都能收入囊中。而没有性生活，平时也不怎么去锻炼，久而久之容易出现健康问题。
4、性生活对衰老对抗有利
有性生活的人衰老速度会慢一些，随着年龄增长开始逐渐衰老，老化过程中新陈代谢速度变慢，自由基大量产生，因此内部器官功能下降，皮肤状态也会变差，还能正确进行夫妻生活。
在这过程中辅助调节内分泌，保持各种激素分泌正常，同时又增加身体的活动量，改善着全身的血液循环，可以让营养物质提供滋养皮肤，这样由外而内都会显得年轻，有效对抗衰老。
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