人体每天都要摄入足够量的食物，才能输送能量维持生命活动，当然，各种营养物质获取可以提高器官功能，增强抵抗力，因此在食物的选择上显得尤为重要，如果选错了东西，吃坏肚子，不良后果是消化系统功能降低，常见的就是恶心呕吐、腹痛、拉肚子等。那些经常囤太多东西的人在吃之前可要好好检查，有的食物放太久会变烂。
食物烂一点还能继续吃吗？
那些出手阔绰，总喜欢买一堆东西放在家里面的人可要谨慎了，因为大部分的食物储存时间短，如果放太久，可能会变质，腐烂，吃了这些不新鲜的食物会让健康受到威胁。
有的人就提出疑问，食物如果烂一点了是否还可以继续吃？这个答案毋庸置疑，食物只要有发烂的地方全部扔掉，有的人继续吃，会获取有害物质，有时只去掉烂掉的地方，其他部位看似完好，实际已经受到污染，继续吃有很大隐患。为了健康考虑，应该选择新鲜，质量有保障的食物。
哪些食物烂了不能吃？
1、坚果
有的食物烂了就应该扔掉，不要太过节俭，其中烂了的坚果会颜色发黑，有苦味，特别是喜欢吃瓜子、核桃、杏仁的人，有时一口接着一个，没有看清楚这些坚果是否变质，在吃的时候味蕾可以直接感受到，新鲜坚果吃起来很香，有油脂香气，一旦变质会明显发苦。如果还吃这些东西，里面的黄曲霉素摄入后会给健康构成严重威胁，甚至带来癌症。
2、面包
烂了的面包不能吃，有的人买很多面包放在家里面储存，饥饿时用来填饱肚子，但本身面包的保存时间较短，大多只有两三天，如果超过保质期，又受到环境因素影响面包变质了，上面有发霉的痕迹，继续吃的情况下有害物质进入人体，会损伤消化系统，甚至伤害肝脏。为了健康考虑，面包应该当天购买当天吃完，不耐保存的面包不要买太多。
3、水果
水果是人体获取多种营养物质的来源，特别是纤维素、维生素、微量元素，可以增强体质，又提供膳食纤维促进肠道蠕动，加速粪便排泄。但如果买太多水果，储存不当而腐烂，变质，通常会散发出难闻气味，就算只有小的腐烂，一样要整个扔掉。香蕉、猕猴桃、樱桃、草莓等都是比较不耐保存的，不可一次性买太多。
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