生姜被认为是一种健康食品，民间流传着一种说法“冬季吃萝卜，夏季吃生姜”。然而在生活中，也有一种“晚上吃生姜等于吃砒霜”的说法。而土豆是一种做法多样、美味十足的食物，并且能够与多种食材搭配，都十分好吃。生姜与土豆这两种食物都是餐桌上非常常见的，但是却有说法，说晚上不能吃生姜和土豆。这种说法有道理吗？晚上真的不能吃生姜和土豆吗？
晚上不能吃生姜吗？
其实，晚上不能吃姜并不是绝对的。常吃生姜不仅有助于消除体内的寒气，促进身体血液循环，还具有预防疾病的功效。但是，在晚上大量摄入姜会加速血液循环，导致晚上睡不好觉。而且体质燥热的人在晚上吃生姜，还会使身体更加燥热。若只是把姜在晚餐时作为调味品食用，并且本身体质不燥热的话，那在晚上吃姜就是没问题的。
晚上不能吃土豆吗？
晚上能不能吃土豆，其实这是因人而异的。因为土豆是一种淀粉含量很高的食物，对于胃肠功能不好的人，在晚上吃土豆很容易会引起腹胀的症状。夜间，消化系统的负担加大，可能会引起胀气、失眠等问题。若是胃肠功能良好的人群，在晚上也是可以吃土豆的。消化能力相对差的人，晚餐想吃土豆的话，建议尽早进食。在晚上九点后最好不要再吃土豆，以免影响睡眠。
晚上不宜吃什么食物呢？
1、高钙食物：在晚上不宜吃钙含量丰富的食物，比如虾皮、海带等食物。因为在晚上吃高钙食物的话，食物中含有的钙在进入人体后，夜间身体的循环和代谢减慢，很容易在分解后积聚在肾脏等部位，造成结石。
2、高糖食物：许多人喜欢饭中和饭后吃甜点，但是，在晚上吃甜品很容易引起消化道负担。并且，在晚间，身体已处于休息状态，甜点中的糖在休息时很难分解，然后会转化为脂肪，很容易引起肥胖，诱发一系列心血管疾病。
总之，晚上是可以吃姜和土豆的，只是要根据自身的情况和选择合适的吃法来吃，就没有什么可以担心的了。当然，在平时生活中，也要多要注意自己的饮食习惯，晚上最好不要吃高钙食物和甜点，防止造成结石和肥胖，对身体健康造成危害。
-
-
痔疮膏一次性管插多深
李洋 主治医师
-
-
如何区分一次性口罩和医用口...
李芳 主任医师
-
-
胎记可以用激光一次性去掉吗
吴实 主治医师
-
-
一次性吸痰包的使用方法视频
谢佳星 主任医师
-
-
一周一次性生活正常么
林焕懿 主治医师
-
-
四川大学华西口腔医院 特需门诊
擅长：患牙树脂修复，树...
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
河南省精神病医院 内科
擅长：擅长冠心病介入治...
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：擅长内科及老年内...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
天津市口腔医院 便民综合门诊
擅长：擅长牙外伤冠缺损...
-
-
四川大学华西口腔医院 全科门诊
擅长：龋病、牙髓病、根...
-
-
晚上几点睡算熬夜？早晨几点起最健康？一次性给你讲清楚
为了维持身体健康状态，最重要的就是保持良好的生活习惯，很多人总是存在熬夜这种行为，长期的熬夜有可能会带来负面影响，甚至出现抵抗力薄弱，内分泌功能紊乱现象，因此平时应该通过好习惯的养成，促进身体健康，这... 详细»
-
-
内裤最好多少天洗一次？穿多久就需要扔掉？一次性给你讲清楚
内裤是贴身的衣物，基本上每个人都有穿内裤的好习惯。如果没有穿上内裤而是直接穿裤子，很容易感觉到私密部位难受。因此，平时应该选择材质适合，舒适的内裤来保护自己的私密部位，这样才能维持身体健康状态。另外，... 详细»
-
-
早餐吃什么可减肥，吃什么容易长胖？一次性给你讲清楚
一日之计在于晨，早晨会给人带来无限的朝气与活力，因此早餐也是一天中最重要的一餐。俗话说“早餐要吃好”，如果早餐食用不当的话，不仅影响肠胃，还容易长胖。而好的早餐不仅可以带来一天的能量，还能促进减肥。那... 详细»
-
-
男性一次性排多少精子
男子一次射精大约为1.5到5ml的精液，至少有3千9百条精子。对于正常男性的精子是在睾丸内产生的，男性是在性生活时，性刺激达到性高潮，会诱发射精的反射，将精液经尿道射出体外。而精子的质量多少，与平时的... 详细»
-
-
一次性口罩可以戴多久
一次性口罩一般来说，推荐戴2到4个小时。因为戴的时间越长，它的防护能力就越差。随着佩戴时间的延长，口罩的防护能力会呈一个逐渐下降的趋势。而且当佩戴的时间过长，口罩的外侧面也更加容易受到污染，内侧面由于... 详细»
公众号
头条号
百家号