长期抽烟可通过戒烟、多喝水、补充维生素等方式清肺。
1.戒烟:烟雾中含有很多有害物质,进入肺组织后会对肺功能造成影响,所以戒烟是清肺的最好的方法。
2.多喝水:平时应多喝水,可有效稀释痰液,促进痰液排出,痰液排出的同时可将有害物质带出体外,从而起到清肺的作用。
3.补充维生素:日常生活中可以多吃新鲜的水果和蔬菜,如猕猴桃、雪梨、橙子、琵琶等,可以补充维生素,刺激免疫细胞活化,提高免疫力,从而达到辅助治疗的效果。
除了以上方式,还可通过运动锻炼来增强体质。但需注意上述方法只能辅助清肺,具体还需到医院呼吸内科就诊。
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