想要促进健康，关键是养生方法恰当，要去了解相关健康常识是否有科学依据，少走弯路，才能提高效率的同时取得效果。但有的常识口口相传，实际上却没有任何作用，长时间做错误的事情来保养，没有效果之外还可能带来负面影响，要去了解哪些说法是错误的，及时避开。
1、按摩乳房可以丰胸跟消除结节？
不少女性听信乳房按摩对乳房健康有积极作用，觉得不仅可以帮助丰胸，还能消除乳腺部位的结节。
但从实际来看，女性胸部的大小跟先天发育有关，乳房部位的脂肪物质是否丰富，也决定了大小，柔软情况，单纯乳房去按摩无法让原本比较小的胸部快速变大。另外，已经有乳腺结节发展，要先了解病因，通过正确治疗消除结节，可不要随便去乱按摩，以免对乳腺组织带来二次伤害。
2、不穿内衣能预防乳腺癌
不穿内衣可以有效预防乳腺癌，现在有乳腺恶性肿瘤困扰的人越来越多，肿瘤的形成会让健康受影响，从而表现为乳房皮肤改变、乳头溢液、局部形成肿块等，病情严重还会威胁患者生命健康，许多人才提倡不穿内衣，以免对乳房造成压迫，刺激。
但从乳腺癌的诱发原因来看，跟内衣使用没有直接关系，那些乳腺癌发展带来伤害的人，大多跟遗传因素、环境因素、饮食因素以及内分泌改变有关，需要找准原因，正确预防。
3、私密部位多清洁
女性私密部位清洁工作要做好，多增加频率，积极清洁，才能远离妇科问题，实际上这种做法也不妥当。
能正确保养的人会在清洁这方面下工夫，坚持用清水清洗，同时频率把控好，少用沐浴露，洗涤剂。如果长时间过度清洁，一样会诱发妇科问题，并非健康方式，会破坏局部酸碱平衡，菌群平衡，最后让抵抗力薄弱。想要保持卫生，同时远离疾病，应该清洁方式恰当，并非频率高就能保持卫生。
4、生理期怎么吃都不会胖
女性在生理期怎么吃都不会发胖，因为生理期比较特殊，阴道经血流出，营养物质流失，加上激素分泌改变，处于代谢速度快的状态，在饮食这方面就算没有节制，提供许多能量也能被人体及时消耗，不愁肥胖困扰。
但实际生理期也不能乱吃东西，如果暴饮暴食，胡吃海喝，会影响消化系统健康，当然，在这过程中提供的丰富能量无法完全消耗掉，没有饮食节制，减少高热量食物摄入，一样有发胖的可能。
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