痛风根源是尿酸指标高，长时间处于嘌呤物质代谢紊乱状态，尿酸无法顺利排泄，会累积让关节，骨骼受损，局部表现为红肿，疼痛，严重的痛风患者连行走，活动都受到限制，因此要对疾病保持敬畏态度，不要觉得离自己很遥远，如果经尿酸超标了，不用多久痛风就会形成，在意识到疾病严重性后要对部分食物敬而远之。
1、海鲜
痛风患者之所以要严格忌口，不要乱吃东西，主要原因是有的食物嘌呤物质含量丰富，经常吃影响是尿酸不断产生并累积，会加速痛风的形成，有这种隐患的就是海鲜。
海鲜鲜美，有丰富营养可以提供，大部分沿海城市居民吃海鲜的频率高，但海鲜并非绝对安全，有的人对海鲜过敏，吃了海鲜有不适感，可能会皮肤起红疹，发痒，这种情况则应该远离。还有的人已经尿酸指标高，但还大量吃鱼、虾、蟹、各种贝壳，在获取过多尿酸后持续累积，痛风，尿酸性肾结石都可能形成，需在呵护身体，维持尿酸指标稳定的过程中海鲜少吃。
2、动物内脏
动物内脏虽然有多种营养提供，但不代表吃越多越好，有的人存在误区，觉得动物内脏对应人体器官，想要提高器官功能，预防疾病，多吃动物内脏就可以实现。但动物内脏大量吃同样有隐患，是不少人血液变得粘稠，尿酸指标失控的罪魁祸首。
大部分动物内脏富含胆固醇，坏的胆固醇提供过量会加速血栓形成，血液变得粘稠而影响正常循环。另外，不断吃动物内脏，尿酸过量提供又无法正常代谢，则会加速痛风形成。还需少量吃，适量吃，而不是过度依赖。
如何控制尿酸水平？
1、合理使用降尿酸药物
想要让尿酸指标稳定，需要确诊高尿酸之后积极配合治疗，根据医生指导服用降尿酸的药物。疾病有轻有重，有的疾病不能耽误，特别是高尿酸，通过正确用药可以让尿酸及时排泄，从而预防痛风。如果已经需要用药治疗但置之不理，用药很随意，有可能病情恶化，最后带来多种并发症。
2、加强锻炼
能做到健康锻炼的人尿酸指标会稳定，许多人的高尿酸原因在于持续缺乏锻炼，运动量不足，身体基础代谢无法保持良好，血液循环速度也变慢，会让有害物质不断累积，长时间的累积会带来其他健康问题，需在控制尿酸的过程中投身到运动中来，选择合适的项目，控制运动时间跟强度，身体不断新陈代谢，尿酸才能指标稳定控制。
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