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为什么现在小孩体质越来越差

来源:医联媒体

现在小孩体质越来越差,可能与饮水量不足、缺乏运动、滥用抗生素等原因有关。

1、饮水量不足:儿童身体发育速度快,对于水的需求量大,如果不爱喝水,饮水量明显不足,身体也会出现缺水状态,进而导致新陈代谢速度缓慢,影响毒素排出,也不利于其他营养物质吸收。家长应督促孩子多饮水,尽量以温开水为主,避免喝含有大量添加剂的饮料。

2、缺乏运动:现在电子产品的使用率高、学业繁重,孩子的运动量比较少。运动有利于改善身体的代谢能力,还能增强免疫功能,若运动量过少,体质也会相应变差。家长需以身作则,多陪孩子进行体育锻炼,每天做30~50分钟的有氧运动,每周坚持运动4~5天,有助于提高免疫力。

3、滥用抗生素:抗生素虽然具有较好的抗菌作用,但过量使用容易产生耐药性,导致免疫力下降,还会损伤肝肾功能。需及时改变不良的用药习惯,当孩子身体不适时,应尽早前往正规医院的儿科就诊,查明病因后遵医嘱用药治疗,切不可再滥用抗生素。

此外,也可能是睡眠不足、情绪压抑、饮食不当等原因导致,家长应多关注孩子的健康状态,帮助其改变不良的生活习惯。

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