两侧髋部酸胀多考虑是乳酸堆积、滑膜炎、腰椎间盘突出症等原因引起。
1、乳酸堆积：如果进行大量的体力劳动或运动锻炼，例如搬抬重物、上下楼梯、跑步、踢球等，可能会使髋部双侧肌肉及软组织分泌出大量乳酸，引起局部肿胀、酸痛等症状。应该多注意休息，适当减少运动量，并对局部进行热敷或按摩。
2、滑膜炎：扭伤、剧烈撞击、感染、免疫性疾病等原因，可引起滑膜炎症改变，导致滑膜分泌液失调形成积液，引起局部红肿、灼热、活动受限等症状。应该适当减少关节的活动度，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片、布洛芬缓释片等药物治疗。
3、腰椎间盘突出症：椎间盘退变、反复弯腰、腰椎发育异常等，导致椎间盘损伤、纤维环和髓核的含水量逐渐下降，可引起腰部疼痛、下肢放射性疼痛、坐骨神经痛等症状。可以适当卧床休息，可在医生指导下使用甲钴胺片、谷维素片、维生素B1片等来治疗。
除此之外，还需考虑是强直性脊柱炎、类风湿关节炎、髋关节炎、骨性关节炎、髋关节积液、骨质增生、股骨头坏死等造成的，建议前往医院进行详细检查，明确诊断后进一步治疗。
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