在日常饮食中要保持食物种类丰富多样，才能全面提供营养，其中肉类食物不能少，常吃的有鸡肉、鱼肉、牛肉、猪肉等，当然，还有营养价值高，有温补身体效果的羊肉也可以适量吃。不过，部分人在详细了解到羊肉营养结构后认为不能多吃，否则会逐渐增加血液粘稠度，有堵塞血管风险，是真的吗？
羊肉性质温和，想要补益身体，提供营养，在条件满足情况下可以适当吃羊肉，除了获取丰富蛋白质，还能改善体质虚寒情况。但有的人吃太多羊肉后上火，觉得羊肉有的部位油腻，吃多了会增加血液粘稠度，加速血栓形成后堵塞血管，因此不能吃。
实际上，任何肉类食物都不能过量获取，不只是羊肉，如果因为食物美味，营养价值高就长时间大量吃，会提供丰富能量，从而影响体重，过度肥胖时血压，血脂很难稳定，因此在饮食这方面要掌握技巧，食物获取量把控好，才能确保安全。
经常吃羊肉是不是有害？
经常吃羊肉会不会有害？这是不少人存在的疑虑，如果可以选择来源可靠，新鲜的羊肉，同时正确吃，不会带来负面影响。如果是冻肉，来源不明，这样的肉就应该少吃。
羊肉营养成分丰富，在饮食正确前提下对体质增强，某些病症缓解有一定功效，加上羊肉可塑性强，可以做成羊肉汤、羊肉串、羊肉泡馍，才深受许多食客的喜爱，究竟吃羊肉会不会有害还应该根据实际情况去分析，身体适应的情况下再吃，控制好量的同时避开内脏。
哪些人不适合吃羊肉？
部分类型的人不要吃羊肉，例如对羊肉过敏的人群。不同体质对不同食物适应情况有差异，如果吃了某种东西后有不良反应，例如皮肤发痒，明显起红疹，说明可能过敏了，这种前提条件就应该远离，如果继续吃，会反复出现不良症状，还需把过敏原找出来，不要再次接触。
另外，已经有上火表现，咽喉疼痛、口臭、咳嗽，那些燥热、性质温和且容易引发上火症状的食物远离，羊肉就有这种特点，如果在不适应的情况下乱吃，可能会加重症状，需做到身体适应再吃。
由此可见，吃羊肉会堵塞血管是部分人担心的问题，但通过了解可以发现，只要选择合适部位，避开脂肪，胆固醇含量丰富的内脏或者肥肉，不用担心血液变得粘稠。
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长结直肠癌的早...
-
-
四川省肿瘤医院 临床营养中心
擅长：擅长对于肝功能衰...
-
-
深圳市儿童医院 营养专科
擅长：主要从事儿童消化...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
擅长：医疗对面瘫、中风...
-
-
南方医科大学中西医结合医院 肝病科
擅长：医疗对慢性肝炎，...
-
-
复旦大学附属儿科医院 泌尿外科
擅长：擅长诊治小儿泌尿...
-
-
复旦大学附属儿科医院 传染感染科
擅长：儿科发热性疾病、...
-
-
四川大学华西医院 皮肤性病科
擅长：擅长皮肤外科，毛...
-
-
羊肉烩面的营养价值
羊肉烩面是我国一道非常大众的小吃，味道鲜香，汤汁香浓，口感非常不错。羊肉烩面的主要食材为羊肉、面及相关配料。其营养价值极高，适宜人们食用。而且羊肉烩面因为加入了羊肉、面等食材，含有非常丰富的蛋白质和微... 详细»
-
-
羊肉是心血管的祸根，还是营养佳品？到底该不该吃？
心血管疾病高发让人们预防措施越来越重视，会去了解哪些原因加速心血管疾病到来，积极消除不良因素，身体正确调养，远离这些严重疾病健康才有保障。而饮食跟心血管健康息息相关，有的食物看似营养，却会成为心血管祸... 详细»
-
-
羊肉火锅功效
羊肉火锅在冬天是经常食用的一道菜品，对于人体来说具有一定的食补作用。羊肉本身具有补血，补肝，明目的功效，所以羊肉火锅对于人体来说，具有温中健脾，补中益气的功效，在冬天适当的吃一些羊肉火锅，既能够补充人... 详细»
-
-
怎么鉴别羊肉的真假 羊肉什么部位适合炖汤
羊肉是肉类食物里面的一种，现在市面上出售的羊肉不一定都是真的。所以，大家在挑选的时候就应该使用正确的方式进行挑选，避免购买到假冒伪劣的产品。想要辨别羊肉真假方式方法非常多，可以看颜色或者看肥瘦相连接的... 详细»
-
-
牙龈肿痛能吃羊肉吗 吃羊肉要注意什么
牙龈肿痛是口腔疾病里面的一种，牙龈肿痛虽然不是非常严重的疾病，但会给患者的日常生活带来非常大的痛苦，特别是饮食方面的影响非常大，出现牙龈肿痛问题，很多人都不想再吃什么东西，食欲会变得很差，牙龈肿的问题... 详细»
公众号
头条号
百家号