半月板撕裂可以通过石膏固定、口服药物、物理改善等方法来做缓解，但是并没有最佳的自愈方法。
1、石膏固定：半月板在出现撕裂伤之后需要绝对制动，要尽量避免活动，否则有可能导致撕裂伤症状加重，可以通过佩戴支具或者是石膏固定的方法来固定局部组织，能够避免关节在弯曲的过程中出现反复的疼痛症状，也能达到促进恢复的效果。
2、口服药物：在出现疼痛后，可以遵医嘱口服吲哚美辛片、对乙酰氨基酚片、活血止痛胶囊等药物来做治疗，在服用药物之后能够达到加速局部血液循环的效果，也可以达到快速改善疼痛和控制炎症作用。
3、物理改善：可以通过针灸、按摩、艾灸等方法来做改善，能够达到加速局部血液循环的效果，有助于改善局部疼痛的症状。
除此以外，也可通过关节镜微创手术、半月板部分切除手术、半月板修复手术等方法来做治疗，需要到医院的骨科，在医生指导下治疗。
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