便秘吃火龙果、香蕉、苹果等水果效果比较好，一般需要根据自身的情况适当的吃。
1、火龙果：当中含有的膳食纤维比较丰富，导致了以后对胃肠道的蠕动能够起到促进的作用，可以加快胃肠道内容物的分解和吸收，对于大便干燥和排便困难的症状能够起到调理的作用。
2、香蕉：当中会含有果胶成分，在吃了以后能够起到润滑肠道的作用，可以减少肠道内容物的水分流失，有助于大便的顺利排出。
3、苹果：其中含有的水分和膳食纤维比较丰富，在吃了以后能够起到补水的作用，减少肠道内容物的水分流失，而且也可以刺激肠胃的工作，不断的分解肠道内容物，抑制肠道内容物干燥，有助于便秘的恢复。
除此上以外，也可以吃草莓、橙子、哈密瓜等水果也有助于便秘好转。但食物并没有药物的治疗效果，在调理期间要观察自身的恢复效果，如症状比较严重，需要及时到医院消化科，在医生指导下进行治疗。
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