家长应该密切留意孩子身体变化，根据其营养需求合理得到满足，饮食上面可以上心些，自然能量和营养需求得到满足，对孩子体质增强，健康成长发育有帮助。但无奈有的孩子饮食不正确，家长又疏忽不管，久而久之会让孩子营养不良。长期营养不良会有许多变化，下面来展开了解。
1、没有活力
孩子营养不良会有多种表现，例如没有活力，精神状态差。正常情况下，孩子每天在家长耐心照顾前提下发育良好，身体健康，在孩子的饮食上上心，督促孩子每一顿饭都吃饱，同时给孩子健康，合适的食物。
但如果在这方面不够上心，孩子吃很少，挑食或者偏食，后续营养不良，精神状态会会变差，孩子通常没有什么精神，不会活泼好动。
2、动不动就生病
体质差，动不动就生病，这是营养不良的特征。健康状态下营养满足需求，身体正常吸收利用，除了维持生命活动让孩子充满活力，聪明之外还可以建立正常的免疫屏障，身体抵抗力正常发挥，各种病毒，细菌无法攻破屏障入侵，比其他体质差的孩子不容易生病，基本上一年四季都保持健康，不需要花钱在医疗上。
但如果孩子动不动就生病，比其他同龄孩子患病率要高，身体相对虚弱，要判断是否营养不良，重点补充孩子缺乏的营养来增强体质。
3、体重不达标
不同年龄，不同身高体重有一个参考范围，需让孩子的体重达到标准，这才是健康的体现。但如果孩子营养不良，给人的感觉是瘦弱，骨瘦如柴，体重跟自己的年龄，身高并不匹配，这种状态要引起重视。
第一时间了解孩子营养吸收情况，如果有消化系统疾病影响营养物质吸收，及时采取治疗措施，当然，饮食要有所调整，督促孩子按时吃饭，还要荤素合理搭配，才能全面提供营养让孩子体重维持正常。
4、发育迟缓
不少孩子营养不良，家长可以发现其生长速度缓慢，发育迟缓。同龄人长得很高，自己的孩子却身材矮小，就连智力也跟不上，有发育迟缓这种特征，多代表身体有健康问题，排除了疾病，很可能是营养不良。
长时间没有让孩子保持良好饮食习惯，某些重要营养物质缺乏，生长发育所需要的原材料供应不足，常见情况就是生长缓慢，发育不良。这种情况不可大意，应该及时解决。
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