到了一定年纪衰老是必然结果，虽然衰老无法避免，但可通过好的生活方式让衰老速度变慢。那些细心留意身体变化的人，发现衰老端倪后付出行动，从生活细节入手，方方面面注意到位，在正确调养后衰老速度变慢了，比同龄人状态好，拥有良好的身体条件，疾病还能有效预防。
衰老是有顺序的，要去了解哪些地方异常变化是衰老信号。
1、骨头变脆弱
在衰老到来时很多地方变老避免不了，例如自己的骨骼。骨头在日常活动中多多少少会带来磨损，加速其退行性变，年龄增长钙质又会流失，有的人会缺钙，可能发展为骨质疏松症，因此才某个部位的骨骼，关节有疼痛感。
如果平时锻炼方法不恰当，没有正确控制体重，加上衰老到来有许多变化，某些骨骼健康问题会找上门来，从而影响正常生活。发现自己的腿脚不利索，局部骨骼疼痛，怀疑疾病外还要警惕衰老。
2、容易便秘
衰老阶段消化系统功能降低，不像年轻时那样肠胃功能良好，怎么吃都不会有肠胃不良反应，此时肠道动力缺乏，蠕动速度慢，可能产生的代谢废物无法第一时间排出，不良后果是容易便秘。
每次上厕所很费劲，连续几天没有排便，发现这种情况时引起重视，及时到医院检查，判断是否有消化系统疾病，如果只是简单肠胃动力缺乏，保持好的习惯来改善，例如科学饮水、健康饮食、加强锻炼、养成良好排便习惯等。
3、皮肤状态差
皮肤是衰老警报器，年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽，平时正确护肤可以延缓衰老的脚步，到了30岁左右依然皮肤不会有特殊的变化。
随着衰老到来许多人的皮肤状态改变明显，在自由基产生，皮肤新陈代谢速度缓慢以及水分逐渐流失之后色斑，皱纹慢慢产生，有的人还皮肤粗糙油腻，有这些变化不服老不行，除了抗衰老之外还要护肤恰当。
4、性功能下降
男性衰老还体现在性欲变化上面，年轻时性欲旺盛，身强体壮，在夫妻生活中表现良好，因此夫妻感情好，质量很高。
但随着衰老到来内分泌改变，雄性激素的分泌量相对减少，没有足够激素产生保持内分泌的正常，会间接影响男性性功能，常见情况是性欲减退，性冷淡，有的男性还出现勃起功能障碍，射精功能障碍，除了和疾病有关，还可能是衰老。
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