颈椎是身体重要的一部分，想要让自己颈部保持轻松，灵活自如，要保护好颈椎。但有的人却被颈椎病盯上，在颈椎功能降低，退行性变速度加快时会引发多种症状，除了颈椎酸胀疼痛，活动受到限制，还会肢体发麻，突然间头晕，需去明确颈椎病诱发原因，正确预防。
日常生活中做好哪些事，可以远离颈椎病疼痛困扰呢？
1、进行颈部功能锻炼
在颈椎病入侵后通常颈椎所在部位会有疼痛不适感，为了缓解疼痛，保持轻松，最重要的是适当进行功能锻炼，特别是低头族，长时间低着头工作，使用手机频率很高，总保持同一个姿势让颈椎处于高负荷状态，会影响颈椎功能，在骨骼退行性变速度加快时局部会有疼痛感。
正确做法是多进行颈部功能锻炼，平时可以抬头，点头动作结合着进行，转动自己颈部让其保持灵活，轻松。
2、局部按摩
想要改善颈椎病变带来的疼痛，可以在专业人员帮助下进行局部按摩。人在感觉肢体不舒服，骨骼负担重时结合按摩有一定改善功效，可以让局部血液循环速度加快，同时保持肌肉放松，在按摩后会感觉很舒适。
但是，按摩是一门学问，要手法恰当、力度适宜、同时按摩位置要正确，才能获得好处，颈椎病在按摩恰当的帮助下也能缓解。
3、注意颈部保暖
保暖到位是避免颈椎受寒冷刺激功能下降的关键，许多人不把保暖当一回事，觉得保暖和颈椎病没有什么关系。
但实际已经有局部病变，经常疼痛，通过保暖可以保持局部温暖，肌肉放松外血液循环正常，才能提供营养物质给各个部位，同时让炎性物质代谢出来。尽量在秋冬季节戴上围巾，才能保持颈部温暖。
4、配合治疗
缓解颈椎病带来的疼痛，最佳方法是根据医生指导配合治疗，治疗涉及多种方案，可以服用药物缓解疼痛，也可以手术干预，当然，具体如何用药听从医生指导，再配合相关理疗取得较好治疗效果。
对症治疗，积极治疗，疾病才能更快好转。
5、贴上膏药
让颈椎负担减轻，缓解疾病带来的疼痛，可以局部贴上膏药。现在许多膏药敷在出现疼痛，有病变的地方，可以让药效缓慢被身体吸收，里面某些药物成分可以达到消炎消肿，缓解疼痛的效果。
但外用药物需要谨遵医嘱，有的人皮肤敏感，贴上这些膏药时间太久局部会过敏，应该谨慎使用。
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