睡前玩手机超过半小时，身体可能会出现4个问题，不可小瞧

随着手机这种电子产品的问世，人们的生活变得更加方便了。人们可以借助手机来通讯，传达各种信息，还可以购物、阅读新闻等。然而，有部分人在使用手机的时候存在一些错误的行为习惯，比如经常喜欢在睡前玩手机。

如果不及时纠正这些不良的使用手机的习惯，可能会导致一些疾病的出现。那么，睡前玩手机超过半小时，会导致身体出现哪些问题呢？

睡前玩手机超过半小时，会导致身体出现哪些问题呢？

1、容易失眠

如果人们经常在睡前玩手机，可能会导致人们的睡眠质量严重下降。这是因为睡前玩手机的情况下，人的大脑会接受许多手机里面的信息，让人的大脑神经变得兴奋，更加难以入睡。即使进入睡眠，睡眠质量也会变差。由于手机上信息的影响，人们就容易在夜间出现失眠或者无法安稳入睡的表现，久而久之会对人体健康造成影响。白天时也会精神不振，甚至导致人体抵抗力下降。

2、视力下降

如果人们总是在睡前玩手机半个小时，可能会导致人们的视力下降。因为人在躺着玩手机的情况下，视力就容易受到影响，而且很多人喜欢关着灯玩手机，此时手机的光线对人的眼睛造成较大的刺激。长期下去，就可能会导致人的视力下降，甚至会带来其他眼部健康问题。

3、颈椎受累

长期在睡前玩手机的情况下，可能会导致人的颈椎受累，甚至引发颈椎方面的疾病。因为人在躺着玩手机的情况下，坚持一种姿势时间过长，可能就会导致颈椎部位受压。颈椎局部血液循环受到影响的情况下，就容易出现酸胀疼痛的症状，长期下去就可能引发严重的颈椎病。因此，人们应该避免在睡觉前玩手机，这样才能防止人的颈椎病变，降低人们的生活质量。

4、皮肤变差

如果经常在睡前玩手机半个小时，久而久之可能会导致人的皮肤出现健康问题，出现皮肤状态变差的表现。比如，可能会有皮肤粗糙、皮肤毛孔变粗大的症状，甚至会有较多的粉刺形成。这主要是因为长期受到手机的辐射，人们的皮肤状态就会变差。因此，人们如果想要保养好皮肤，应该避免在睡前经常玩手机，平时接触手机的时间也要适当减少。

相关视频

相关医生 更多»

宋慧 主任医师

天津市眼科医院白内障治疗中心

擅长：擅长白内障疾病以...

专家专栏

刘汝瑜 副主任医师

天津市眼科医院白内障治疗中心

擅长：对白内障和眼前节...

专家专栏

万玛 副主任医师

青海省藏医院心脑血管内科

擅长：治疗心脑血管疾病...

专家专栏

李悦 主任医师

西安市精神卫生中心医院专家

擅长：擅长抑郁症、焦虑...

专家专栏

丁丽娜 主治医师

吉林大学口腔医院 VIP特诊科

擅长：牙体牙髓疾病、各...

专家专栏

安虹 主任医师

西安交通大学口腔医院特诊科

擅长：擅长前牙美容修复...

专家专栏

蔡建华 主任医师

杭州市第七人民医院特需门诊

擅长：精神分裂症和精神...

专家专栏

郑友丽 主治医师

天津医科大学口腔医院全科门诊

擅长：擅长口腔类疾病

专家专栏

尹靖宇 副主任医师

广东三九脑科医院脑瘫科

擅长：擅长：1、脑性瘫...

专家专栏

蒲城城 主治医师

北京大学第六医院老年病房

擅长：老年期精神疾病

专家专栏

张艳 副主任医师

山东省精神卫生中心老年疾病

擅长：常见精神障碍的诊...

专家专栏

张霞 主任医师

无锡市精神卫生中心普通精神科

擅长：各类精神心理疾病...

专家专栏

相关疾病

出现喉结 身体福态 体瘦个高者出现尿频和腰酸痛 家庭心理问题 身体蠃瘦 学生心理问题 婚恋心理问题 手机综合征 皮肤出现硬块 出现毒性颗粒 背部出现小水泡 脸颊出现红血丝 手机上网综合症 反复出现荨麻疹 单亲儿童心理问题 青春期身体发育缓慢 坐骨大小孔区出现压痛 用药过程中出现胃部症状

相关语音