睡前玩手机超过半小时，身体可能会出现4个问题，不可小瞧

来源：医联媒体

随着手机这种电子产品的问世，人们的生活变得更加方便了。人们可以借助手机来通讯，传达各种信息，还可以购物、阅读新闻等。然而，有部分人在使用手机的时候存在一些错误的行为习惯，比如经常喜欢在睡前玩手机。

如果不及时纠正这些不良的使用手机的习惯，可能会导致一些疾病的出现。那么，睡前玩手机超过半小时，会导致身体出现哪些问题呢？

睡前玩手机超过半小时，会导致身体出现哪些问题呢？

1、容易失眠

如果人们经常在睡前玩手机，可能会导致人们的睡眠质量严重下降。这是因为睡前玩手机的情况下，人的大脑会接受许多手机里面的信息，让人的大脑神经变得兴奋，更加难以入睡。即使进入睡眠，睡眠质量也会变差。由于手机上信息的影响，人们就容易在夜间出现失眠或者无法安稳入睡的表现，久而久之会对人体健康造成影响。白天时也会精神不振，甚至导致人体抵抗力下降。

2、视力下降

如果人们总是在睡前玩手机半个小时，可能会导致人们的视力下降。因为人在躺着玩手机的情况下，视力就容易受到影响，而且很多人喜欢关着灯玩手机，此时手机的光线对人的眼睛造成较大的刺激。长期下去，就可能会导致人的视力下降，甚至会带来其他眼部健康问题。

3、颈椎受累

长期在睡前玩手机的情况下，可能会导致人的颈椎受累，甚至引发颈椎方面的疾病。因为人在躺着玩手机的情况下，坚持一种姿势时间过长，可能就会导致颈椎部位受压。颈椎局部血液循环受到影响的情况下，就容易出现酸胀疼痛的症状，长期下去就可能引发严重的颈椎病。因此，人们应该避免在睡觉前玩手机，这样才能防止人的颈椎病变，降低人们的生活质量。

4、皮肤变差

如果经常在睡前玩手机半个小时，久而久之可能会导致人的皮肤出现健康问题，出现皮肤状态变差的表现。比如，可能会有皮肤粗糙、皮肤毛孔变粗大的症状，甚至会有较多的粉刺形成。这主要是因为长期受到手机的辐射，人们的皮肤状态就会变差。因此，人们如果想要保养好皮肤，应该避免在睡前经常玩手机，平时接触手机的时间也要适当减少。

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