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总是比别人怕冷?你可能有这5个习惯,得改了

更新于 2019-05-26 09:46 来源:医联媒体

一般情况下,在寒冷的秋冬季节,人们如果没有注重身体的保暖,就经常会感觉到手脚冰冷,甚至有打寒颤的情况出现。但是,有部分人总比别人更怕冷,就算在炎热的天气,别人穿着短袖,这些人依然需要穿着长袖,甚至感觉到身体寒冷。有时候,这一类人还会有手脚冰凉的表现。那么,为什么这些人会比其他人更怕冷呢?

为什么有些人总会比其他人更怕冷呢?

1、经常熬夜

一般情况下,经常熬夜的人就容易出现身体虚弱、怕冷的表现。这主要是人在睡眠不充足的影响下,出现了阳气不足或者阳气郁结的表现。在中医理论中,睡好子午觉是非常重要的。子时就是夜间11点到凌晨1点,此时是人体最需要补充阳气的时刻。很多人习惯熬夜,久而久之就会出现免疫功能下降,从而出现身体虚弱、畏寒怕冷的表现。因此,人们需要保证有充足的睡眠,切勿经常熬夜。

2、爱吃冰冻食物

平时生活中,人们如果经常进食冰冻的食物,也会导致身体更加怕冷。因为冰冻的食物经常进食,除了会导致脾胃虚寒之外,还可能会导致某些寒气入体。此时,人的身体受到这些寒邪的侵袭,就可能会出现多种症状,甚至会有怕冷表现。因此,生活中,人们应该避免经常进食冰冻的食物,挑选与体温接近的食物即可。

3、缺乏运动

平时生活中,如果人们有久坐不动的习惯,身体自然就比较怕冷。中医认为,“动则生阳”,只有运动才能产生阳气。而从现代医学的理论再讲,人在没有运动的情况下,身体产生的热量减少,就更容易出现怕冷的表现。这一类人常常感觉到十分寒冷,甚至有打寒颤的情况出现。因此,人们生活中需要积极运动,以免久坐不动而导致身体阳气不足,产热量降低。

4、饮食不当

平时生活中,如果人们存在错误的饮食行为,也可能会导致身体某些器官功能下降。如果人们摄入的碘元素不足,就容易降低甲状腺功能,可能会出现甲减。如果患了甲减,人的机体代谢速度减慢,而且交感神经变得迟钝。此时,身体产生的热量减少,就会出现畏寒怕冷的表现。除此之外,总爱吃冰冷食物,也是导致人体怕冷的原因之一。因此,饮食不当也是一个损害健康的习惯。

5、抽烟喝酒

平时生活中,人们如果经常抽烟喝酒,对肾脏和血液循环极其不利,也容易出现肾阳虚的情况。而肾阳虚就会引发怕冷的症状,甚至在温暖的环境中都无法改善。因为肾阳不足,导致阳气无法到达全身,起不到温煦的作用,这样就会导致畏寒的症状。肾阳虚的人群切不可自己盲目食用保健品进补,应及时就医,请中医辨证之后,在服用中药慢慢调理。

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