黄体酮又称为孕酮激素，主要由卵巢分泌，黄体酮本身具有一定的生物活性，是女性体内重要的孕激素。一般在女性排卵之前，每天产生的孕酮激素量为两毫克到三毫克之间，在排卵之后，黄体酮的分泌量会增多。如果女性体内的黄体酮分泌量不足，就容易导致女性的子宫内膜受到损伤，甚至会引发多种不良症状。因此，女性生活中需要保持健康良好的习惯，以防某些不良生活习惯而导致体内黄体酮分泌量减少。
女性体内黄体酮分泌量减少，会给身体带来那些反应呢？
1、生育能力下降
一般情况下，女性体内分泌的黄体酮量减少，就容易导致女性的生育能力下降。因为黄体酮又称为孕酮，是女性体内分泌出来的天然孕激素，对子宫内膜的生长有一定的促进作用。如果黄体酮分泌量减少，此时子宫内膜厚度不足，就容易导致女性生育能力下降，无法为胚胎提供良好的生存环境，女性受孕的几率就会大幅度下降。因此，想要恢复正常生孕能力的女性，需要注重黄体酮的补充，这样才能防止黄体酮不足而降低女性生育能力。
2、月经不调
一般情况下，女性体内黄体酮分泌量不足，容易导致女性的生理期受到影响，多有月经不调的表现。主要是由于黄体酮分泌量不足，此时子宫内膜收缩能力下降，而且子宫内膜容易变薄，因此正常的月经就容易受到影响。针对这种情况，人们需要及时采取有效的治疗措施，这样才能防止黄体酮持续分泌不足，对女性身体健康造成影响。
3、皮肤状态变差
女性黄体酮分泌不足的情况下，还可能会导致女性的皮肤状态变差，原本红润的肤色短时间内就会变得暗黄，没有光泽。因为女性分泌出来的黄体酮能够维持正常的生命活动，保持皮肤年轻的状态。如果黄体酮分泌量减少，皮肤弹性下降，各个器官的运行能力受到影响，皮肤就会出现异常的表现。
当女性体内黄体酮分泌不足时，可以通过食疗的方式来促进黄体酮的分泌。一般情况下，黄体酮较低的人，应该多进食黄豆或者其他豆类食物，补充足够的大豆异黄酮或者维生素E，对体内黄体酮的分泌有促进作用。另外，还可以多进食草莓，猕猴桃等食物，同样对女性体内黄体酮的分泌有改善作用，可以防止黄体酮不足对女性身体健康造成的影响。
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