高血压作为生活中比较常见的慢性疾病，在患病之后通常会带来严重的身体损伤。如果血压没有进行合理的控制，此时人的神经，血管或者部分器官都会受到高血压带来的损伤，从而导致寿命缩短。因此，在出现高血压之后，需要通过合理的方式来进行治疗，并将心率控制在合理范围内，以免出现心律失常而导致机体心脏也受到了损伤。
高血压患者的心率，应该控制在哪一范围内呢？
通过了解发现，正常人的心率应该保持在60-100次/分。如果超出了这个范围，说明人的心率偏高，应该及时通过合理的治疗来控制心率，这样才能避免心律失常后对人体健康造成影响或者加重高血压。当人们心率加快后，此时心肌耗氧量会增大。因为血压上升的时候，人的心跳速度会加快，就容易消耗更多的氧气，如果氧气供给不足，就会感觉到胸闷，胸胀等不适。另外，心率过快的人还会对血压造成影响。因为心跳速度加快时，每分钟射出的血液量会增多，血压就会出现异常升高的情况，从而导致高血压进一步发展。
如何控制好血压？
1、服用降压药
出现高血压这种慢性疾病后，需要通过合理的治疗来改善病情。一般情况下，建议人们长期服用降压药物来稳定血压，这样才能避免血压持续升高后病情出现波动的情况。因此，在患病过程中一定要严格服用降压药物，谨遵医嘱，这样才可以有效稳定血压。
2、注意饮食清淡
当出现高血压这种疾病后，需要注意相关的饮食问题。平时生活中，饮食需清淡少盐，少吃含糖量较高，油腻的食物。因为高盐食物会导致摄入的钠离子过量，钠离子在增多的情况下，无法及时从血液中排泄出来，人们的血压就会异常升高。而油腻，含糖量高的食物，易导致人体摄入过多的热量，进而在一定程度上增加血液的粘稠度，从而加重高血压症状。
3、保证规律睡眠
一般情况下，在出现高血压之后，需要保证规律正常的睡眠，以平和的心境进入睡眠。如果在患病期间，经常熬夜或者睡眠不足，此时人的血压也会出现明显的波动。因为人在进入深度睡眠的情况下，血压会比白天要降低许多，这样才可以有效控制血压。
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