皮肤瘙痒是一种比较常见的皮肤症状，炎症刺激、皮肤干燥、精神紧张等多种因素都可能引起皮肤瘙痒。出现皮肤瘙痒症状可以从改变生活环境、饮食调理、改变生活方式、皮肤护理、情绪调节等方面进行护理。
1、改变生活环境：引起皮肤瘙痒可能与花粉、粉尘过敏或寒冷、高温刺激等有关。需要改变环境，避免受到粉尘、花粉的刺激，保持环境温度适宜，避免环境温度太低或太高。
2、饮食调理：在饮食方面应注意清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水。尽量避免吃刺激性强的食物和辛辣食物，不要吃海鲜、香菜、鸡蛋等容易引起皮肤过敏的食物。
3、改变生活方式：在日常生活中要适当的进行体育锻炼，增强体质。穿棉质的内衣裤，避免穿化纤类内衣裤，使用相对比较温和的清洗剂清洗衣物和皮肤，避免使用刺激性比较强的清洗剂。
4、皮肤护理：外出时要注意做好皮肤防护，避免皮肤受紫外线照射和粉尘、花粉等外界因素刺激。可以使用保湿效果比较好的护肤品护肤，避免皮肤干燥，加重瘙痒症状。
5、情绪调节：情绪紧张或焦虑时，也容易引起或者加重皮肤瘙痒的症状，所以平时要注意保持情绪稳定，避免紧张、焦虑等不良情绪的刺激。
此外，如果有明显的过敏原，要避免接触过敏原，勤剪指甲，避免用手搔抓皮肤。皮肤瘙痒症状严重时要尽早到皮肤科就诊，在医生的指导下进行治疗，常用的药物包括炉甘石洗剂、氯雷他定片、复方倍氯米松樟脑乳膏等。
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