那些性能力下降的男性，要去找出背后原因，并消除不良因素影响，才能让男性重振雄风。有的男性接受性刺激，但勃起硬度不够，或者无法正常勃起，没有足够硬度就无法进入女性阴道，长时间有这种困扰要去找出原因，并通过好的方法来解决，才能提高夫妻生活质量。
1、消除负面情绪
男性在夫妻生活中表现不佳，无法进入女性阴道，可能是过度紧张，这种情况应该先把自己负面情绪消除，不要紧张焦虑，放宽心，保持冷静。如果缺乏性经验，可以通过观看影片学习，模仿。
有的人缺乏经验时会很忐忑，焦虑不安，而情绪过度紧张，通常接受刺激无法正常勃起，后续自然表现不佳。能情绪稳定控制，良好心态保持再去同房，质量提高，能让男性在正常接受刺激后勃起，硬度充足。
2、疾病科学治疗
有的男性之所以无法同房生活和谐美满，和疾病有关。不同疾病应对方法不一样，有的慢性疾病不断发展会让男性出现勃起功能障碍，无法正常勃起或者硬度不够，另外，前列腺疾病，长时间肾虚影响都有这种可能。
要在身体有异样后结合其他特点，检查结果找出病因，确定有疾病在发展，第一时间展开治疗，不要任由疾病不断加重。从根本上解决问题，疾病因素消除，自然恢复健康，能提高性功能。
3、药物改善
男性阴茎无法正常勃起，进不去女性阴道，可以通过药物的使用来解决，其中有的壮阳药物使用后对男性勃起功能障碍有较好的缓解效果。但是，是药三分毒，具体如何用药？剂量、疗程、用法都要咨询过医生，才能最大程度减少副作用。
如果自行购买药物后随意乱用，有的药物尽管可以发挥作用，但却承担着副作用，长时间使用有可能引发其他新的问题，因此才说用药要做到安全，科学。
4、调整性生活频率
降低夫妻生活频率，不要纵欲，是让男性夫妻生活质量提高的关键，在精力充沛，精神状态良好时再去同房。如果已经疲惫，例如长时间加班熬夜透支身体、运动时间很长没有什么精力、短时间内已经同房过了。
这几种情况不要短时间内马上进行夫妻生活，应该休息到位，身体状态好，保持足够精力，体力时再去同房，才能正常接受性冲动，产生欲望，从而在后续一展雄风。条件适宜再同房，质量才可以提高。
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