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王素美 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
正常情况下，顺产后来月经的时间为6周~6个月，但是由于存在个体差异，具体时间不可一概而论。
如果产妇身体素质较好，身体恢复速度较快，在6周左右就会来月经。如果身体素质较差或正在母乳喂养，月经的恢复往往会相对延迟，可能需要6个月，甚至更长的时间才会来。
此外，一些生活方式因素，如压力、饮食习惯、睡眠质量等，也可能会对月经恢复时间产生影响。良好的生活习惯和充足的休息可以促进身体的恢复，有助于月经的正常恢复。
顺产需要消耗人体的大量能量，所以应多休息，避免过度劳累。保持均衡营养的饮食对身体恢复也比较重要。平时可以多吃小米粥、鸡蛋羹、鲫鱼汤等食物，以支持身体的修复。
顺产来月经后应保持局部的清洁和干燥，勤换内裤和卫生用品，以免引起感染。如果出现异常分泌物、持续的阴道出血或其他不寻常症状，应及时就医。
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