软组织挫伤正确说法是软组织损伤，软组织损伤是否算轻伤，不能一概而论，应结合受伤的具体情况而定。
1、算
软组织损伤通常是指软组织受到直接或间接暴力而引起的创伤，如果损伤范围比较小，并未出现明显的血肿、出血、疼痛等症状，肢体基本能正常活动，一般属于轻伤。
部分轻度软组织损伤可在1~2周内自愈，不能自愈者经规范治疗也可在短时间内痊愈。损伤初期要及时冷敷，48小时后热敷。还可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释胶囊等止痛药物，减轻肿胀和疼痛。
2、不算
如果受伤程度严重，局部出现较大的开放性伤口，出血量多，或有严重肿胀、大面积皮下出血等表现，甚至合并骨折和骨骼畸形，肢体活动受到很大的限制，需要长时间治疗才能恢复。这种情况不算轻伤，而是比较严重的损伤。
治疗方法应结合损伤情况来决定，如果有开放性伤口，需及时清创，并缝合，促进伤口愈合。局部发生感染，还需遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒、头孢克洛胶囊等抗生素类药物。
出现软组织损伤后，患者应及时到医院急诊科就诊，在医生指导下规范处理。恢复期间需保护受伤部位，避免再次受到刺激。日常要多注意休息，不可进行剧烈运动。
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