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刘红亮 副主任医师 河南中医药大学第一附属医院 中医内科
湿气太重晒太阳一般有用。
多晒太阳是能够帮助身体内去除湿气，在晒太阳的过程中会增加皮肤的温度，有利于增加汗腺的排汗功能，排除体内的湿气。而紫外线有一定的杀菌作用，能够减少湿气所引起的皮肤感染问题。
湿气过多是因为体内湿邪过多，晒太阳无法解决根本问题，所以还需增强日常的护理工作。饮食应以清淡易消化为主，而且还需进行体育运动，在锻炼的过程中会缓解自身的压力，而且有助于血液循环，加速体内的新陈代谢。
如果经常生活在潮湿阴冷的环境下，很容易受到湿气侵入。所以在日常还需减少在阴冷潮湿的环境中，不可以穿潮湿未干的衣物，不可以盖潮湿的被子，在洗完澡之后，应及时的擦干身体，经常的开窗通风，保证室内空气流通。
除了改善居住条件和生活饮食习惯，还需要遵医嘱使用药物治疗，例如可使用香砂六君子丸、二陈丸、参苓白术散等药物进行调理。而且在日常还需使用陈皮、茯苓、荷叶的药物泡水喝，祛除体内的湿气。
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