微笑抑郁症的前兆有情绪低落、保持微笑、焦虑、思维迟钝、兴趣减退、身体不适、精力下降、睡眠障碍、无助无望、运动迟滞等。
1、情绪低落：因为不良情绪持续被抑制，无法释放和缓解负面情绪，所以心情会越来越愁苦和压抑。
2.保持微笑：即使感觉到悲伤和焦虑，还是一直面带笑容，以至于塑造出热情和开朗的假象。
3、焦虑：总是无缘无故的焦虑和紧张，心烦意乱，胡思乱想，常常担心会发生意外。
4、思维迟钝：反应变得迟钝，说话量减少，说话速度减慢，思考问题变得异常困难，无法及时作出决断。
5、兴趣减退：兴趣下降，对以往的爱好已丧失热情，体验快乐的能力丧失，无法从活动中获取乐趣。
6、身体不适：总感觉到恶心和疼痛等不适，却查不出原因，即使用药、娱乐、疗养等也不能缓解。
7、精力下降：表现为全身疲乏无力，没有任何精神，变得懒惰，常常感觉到疲惫，即使有充足睡眠也不能缓解。
8、睡眠障碍：主要表现为入睡困难，早早醒来，做梦多，睡眠浅。常见的是入睡困难和早醒，醒来后无法再次入睡。
9、无助无望：即使遇到小事也感觉到无能为力，觉得孤独，无人帮助，不信任他人。
10、运动迟滞：主要表现为动作迟缓，活动量减少，思维变得缓慢，生活方面懒散，不注重于个人卫生。
此外，也会出现自罪、自责、妄想等。有以上症状时还需及早就医，一般以药物和心理治疗为主。日常应均衡饮食，定期做有氧运动，保持规律作息，多与亲朋好友沟通交流。
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