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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
月经来临的时间是每个女性的生理周期内的一部分，通常为28天左右，但也有一些女性的周期略短或略长于此。在月经来临前的七天内，女性身体会经历一系列的生理和心理变化，这些变化被称为月经前期综合征（PMS）。PMS通常在经期前的14天左右开始，表现为乳房胀痛、腹部胀痛、头痛、疲劳、情绪波动、易怒或抑郁等症状。这些症状是由于雌激素和孕激素水平的变化所引起的。
女性身体内的雌激素和孕激素水平在月经周期中起着关键的调节作用。在排卵后，孕激素水平开始上升，同时雌激素水平也在逐渐上升。如果没有受精卵着床，孕激素水平会下降，同时雌激素水平也开始下降。这种激素水平的变化会触发子宫内膜的剥离和排出，从而引起月经出血。
在来月经的前七天内，女性往往会出现排卵期后的黄体期，也称为非排卵性周期。在这个期间，卵巢会产生一种称为黄体酮的激素，它有助于维持子宫内膜的稳定并为受精卵提供适宜的环境。如果没有受精卵着床，黄体酮水平会下降，从而导致子宫内膜的脱落和月经的开始。
另外，需要注意的是，月经的时间和PMS症状的体验因人而异，并受到多种因素的影响，包括遗传因素、健康状况、心理压力和生活方式等。因此，只有了解自己的月经周期、观察和记录自己的身体状况，才能更好地预测月经的时间和PMS症状的出现。
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