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刘浩 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 妇产科
大姨妈是指月经，是女性周期性生理期，通常每个月来一次。女性在生理期间会出现一些症状，如腹痛、乳房胀痛、情绪波动等。而当月经结束，女性会逐渐恢复原本的状态。
月经结束后，女性会感到身体轻松些许。因为在生理期间，子宫内膜会脱落，排血而出，会导致一定的不适感。如腹痛、腰酸、背痛等。随着血液排出，身体的内部环境慢慢恢复平衡。人体会有一种轻松愉快的感觉。
月经结束后，女性的情绪也会逐渐稳定。生理期间，由于激素的波动，可能会出现一些情绪激动或者情绪低落等现象。而随着生理期的结束，激素水平会慢慢恢复正常，情绪也会逐渐稳定。
月经结束，也代表着一个新的生理周期的开始。女性身体内的雌激素水平会随着月经的结束而开始升高。升高的雌激素水平会促使卵巢发育，准备下一次的排卵。
对于没有怀孕计划的女性来说，月经结束也意味着可以恢复正常的生活。例如，可以进行无约束的运动，如游泳、健身等。也可以享受一些在生理期间不适合进行的活动，如做SPA、高体力消耗的户外活动等。
此外，月经结束后，女性也可以开始注意自己的饮食。生理期间，女性可能会出现食欲增加等现象。而在经期结束后，可以尝试控制自己的卡路里摄入，避免暴饮暴食，维持身体的健康。
总之，月经来完了以后，女性会感到身心愉悦。这是一个新的生理周期的开始，女性可以继续过自己正常的生活，注意调整饮食，保持身体健康。同时，也可以预防下一次生理期的到来，做好相关的准备工作。
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