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肖军 副主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
日常生活中的许多姿势其实都对脊椎不好，那么跷二郎腿又会不会导致脊椎变形呢？为了让大家了解更多，南方医科大学南方医院关节与骨病外科的肖军副主任医师将会为大家解释这个问题。
跷二郎腿会导致脊椎变形吗？
肖军医生说道，翘二郎腿会不会引起脊柱的变形，这是个伪命题。翘二郎腿根本就不会引起脊柱的变形，但是生活中间有一个姿势大家要注意，有的人喜欢扭着凳子上坐，扭坐在沙发上面，两个腿翘在前面的茶几上面，如果这样做过的要赶紧停止。如果经常这样做会导致另外一种疾病，叫做梨状肌出口综合征。这样的一种坐姿，久而久之会发现两个屁股有点痛的时候，这个时候还要注意不能跷二郎腿。跷二郎腿也会加重这样疾病，因为跷二郎腿的时候会导致相关的肌肉会绷得非常的紧，会加重这一类的疾病，所以大家要小心了，要尽量的避免生活中的很多不好的动作。
睡硬板床对脊柱好这种说法不适用于哪些情况？
肖军医生解释道，睡硬板床对于有腰椎疾病的病人还是很重要的，睡硬板床可以保证正常的生理曲度，不会压迫到脊柱的每地方。如果睡很软的床，就会陷到床里面去，然后脊柱正常的形态就得不到保障。因为腰椎是可以向前突的，骶椎向后凸，胸椎向后土，这是S型的曲线。仰面朝天躺的时候，可以比较好地保留曲线，让它得到休息，在正常的位置上。但如果陷到床里面去，脊柱的形态就得不到保证，所以比较容易出问题。还有床不能睡得太软，如果睡相对软一点的，就表面软的，床底下有个硬板，比如有些席梦思，这是可以的而且很好。但不能睡非常软就没有弹簧的席梦思，一睡就陷进去的床是不健康的，着力点不是很散，脊柱的形态也就得不到保障。
所以，大家要注意日常的坐姿，以及自己的床的软度，不然会导致各种病症的发生。
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