对于中国老百姓而言，真可谓是民以食为天。如今随着生活水平不断提高，人们更是追求营养健康的美食。其中，鱼肉但是不可多得的佳肴。鱼肉含有丰富的蛋白质，而且肉质非常细腻，是一种老少皆宜的美味。众人皆知，食用鱼肉好处多多。但是并不是所有的鱼肉都适合经常吃。那么，哪些鱼要少吃呢？
一、腌鱼
在我国很多地区都有将新鲜鱼腌制后食用，味道更加鲜香美味。人们会将鱼处理干净后加入盐再风干，这样既方便贮存又美味可口。特别于我国沿海地区的老百姓而言，腌鱼更是餐桌上的常见菜。但是众人却忽略了一个事实，腌鱼的过程中会加入大量的盐。所以一般情况下，腌鱼的含盐量是超标的。同时，腌鱼的过程中还将产生大量的亚硝酸盐。所以，经常食用腌鱼后对身体无益且有害。若长期食用腌鱼，还将大大增加人们患癌的风险。
二、生鱼片
随着国与国之间的距离不断缩小，品尝国外美食也不再是一件难事。近几年，生鱼片也受到了我国食客的追捧。由于生鱼片未经过高温处理，其中可能含有一些寄生虫。所以长期大量食用生鱼片，可能导致人体内的寄生虫不断增加，从而引发一系列病变。特别是对于年幼的孩子，因为其抵抗力较低，更加不建议食用生鱼片，避免影响孩子的生长发育和健康。
三、深海鱼
近几年，深海鱼在我国掀起了一股营养风。据说深海鱼含有大量的DHA，对人本的脑部发育非常好，而且深海鱼油更能在一定程度上促进孩子的生长发育，众多家长对此也是深信不疑。很多孕妇也在孕期食用大量深海鱼来补充DHA。但是，多数深海鱼含汞量超标，而且鱼的体积越大，所含有的毒素越多。因此，长期大量食用深海鱼将严重影响人体的健康，严重则会导致人们死亡。所以，在平日餐饮中一定要做到不盲目跟风，避免走入误区。
鱼肉虽然营养丰富，好处颇多。但是食用鱼肉时并不能盲目而食之，需要选择健康的鱼肉食用，才能发挥鱼肉的功效。同时，也更有利于身体的健康。文中提到的三种鱼一定要尽量少吃，避免因不恰当的选择而给身体造成严重的影响！
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