常吃秋葵的好处是什么
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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秋葵是一种营养素丰富的食物，常吃有以下多方面的好处。
一、它含有胶原和粘多糖，可以增强人体的抵抗力及免疫力。
二、它还含有丰富的胶原蛋白，可以抗氧化，清除体内氧自由基，有美容养颜、延缓衰老的作用。
三、秋葵中还含有丰富的矿物质元素及微量元素，钙铁锌硒含量比较丰富，对于贫血有较好的辅助治疗作用。四、秋葵还有防癌抗癌的作用。
五、秋葵还有助于食物的消化吸收，促进胃肠蠕动，有助于排便缓解便秘。
六、秋葵中的维生素a以及B族维生素相当丰富，对视网膜的康复，维持视力有较好的作用。
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