常吃花生对健康的好处
常吃花生对健康有好处，花生属于干果类含有的营养物质非常丰富，含有人体所需要的优质蛋白，植物蛋白，多种维生素，微量元素，矿物质。
尤其花生内含有的维生素E，锌比例比较高，能够增强记忆力，抗衰老，延缓大脑功能的衰退，还可以预防抑郁症。对于皮肤也有比较好的营养作用。
但是不要吃的太多，尤其冠心病糖尿病的人群，如果吃多了以后也会导致血脂、血糖的增高。
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